中耳炎|熬夜、掏耳朵、戴耳机……这些伤害耳朵的习惯，你中招了几个？钱江晚报·小时新闻通讯员应晓

钱江晚报·小时新闻通讯员应晓燕陈燕萍
3月3日爱耳日，你足够了解耳朵吗？
其实耳朵也要悉心保护，熬夜、掏耳朵、戴耳机……这些我们习惯的小动作，很可能会让听力受损，甚至导致突发性耳聋。
如何保护耳朵和听力？一起来学习吧！
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图片来源：视觉中国
连续熬夜，年轻人醒来后世界安静了
不久前的春节，浙江省立同德医院耳鼻喉科来了两名年轻患者。
一个人是一侧耳朵突然听力下降，有耳闷感。另一个人一觉醒来，感觉世界突然安静了，耳朵里像塞了一团棉花似的，听不清楚。
两个小年轻，这段日子都熬夜了。一个是连续两个晚上搓麻将到凌晨2点，另一个则是追剧追上了头。
就经过听力测试，两名患者都被确诊为突发性耳聋，好在经过及时的治疗，目前两名患者听力基本恢复。
生活节奏的加快，生活不规律，精神紧张，压力增大，睡眠障碍，这些都有可能是突发性耳聋产生的诱因。突发性耳聋来得很快，黄金治疗时间是发病3天内，最好不超过2周，否则治疗效果就会大打折扣。治疗不及时，也会造成终生的听力损失，所以治疗尽早是关键。
如何预防突发性耳聋，熊高云主任说：
尽量保持愉悦轻松、情绪稳定，勿大悲大喜。
加强身体锻炼，提高自身免疫力。
生活作息规律，避免熬夜、避免不良的生活习惯。饮酒吸烟可使血管痉挛，血循环障碍导致突发性耳聋的发生。
积极控制基础疾病，糖尿病和高血压患者要注意平时血糖、血压的控制，糖尿病可以导致内耳微血管病变，在微血管内形成血栓，从而导致内耳局部缺血而发生突发性听力下降；高血压患者则可能由于血压的波动影响到内耳的血流灌注而发病。
注意环境噪音。避免长时间接触高强度噪音，继而损伤内耳发生听力下降。
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掏耳朵，怎么越淘越痒了？
“医生，我平时就喜欢掏耳朵，尤其是棉签在耳朵里转个遍，不掏还不习惯了。 ”
半个月前，家住城西的杜女士（化名）来到同德医院就诊，觉得自己耳朵奇痒难忍。
熊高云主任查看耳朵后并无耵聍（耳屎），杜女士得的是外耳道炎。
这和她长期的掏耳习惯有关。长期掏耳会影响耳部健康，可损伤耳道皮肤甚至耳膜。
熊高云主任说：如何规避外耳道炎，减少不必要的掏耳是关键。
“大部分外耳道炎多是掏出来的。 ”熊主任发现，很多人总是认为平时就需要自己掏耳朵，找尽了一切工具，棉签、挖耳勺、卡子……随手捏来就往耳朵里捅。
掏耳一时爽，其实耳朵真的很受伤。经常掏耳，严重的还会导致鼓膜穿孔，造成听力损失、耳鸣等。
而且，耵聍对外耳道有保护作用：可以在外耳道皮肤表面形成一层酸性膜，预防细菌和真菌感染。
外耳道本身就是有自洁功能，大部分人的耵聍在做咀嚼、说话等动作时会自动脱落，所以并不需要经常掏耳朵。
不过也有一种例外：油性耵聍，这种耵聍比较粘稠，需要移步到耳鼻喉科进行专业掏耳。
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长期戴入耳式耳机，姑娘的听力难恢复
小美（化名）平时喜欢唱歌，时下流行的音乐，她都要学着唱起来，每天至少听三四个小时以上的音乐。
插入耳式的耳机成了她的好伙伴。无论是十字街头，还是公交车、嘈杂的商场，她都戴着耳机。有时，还要听歌哼唱着入睡。
但最近，小美总是听不到别人低声说话的声音，而且她的双耳出现了蝉鸣音，像有蝉一直在她的耳朵里叫个不停。
在同德医院做了听力测试，结果显示她的高频听力下降。
熊主任说，长期佩戴耳机会导致耳蜗内耳毛细胞受损，出现听力下降。像小美这种以高频听力受损为主的，治疗效果往往欠满意，也往往不易恢复。
经过治疗后，小美的听力有所提高，耳鸣声变轻了，但听力还是不能恢复如初。
据了解，公交车及街道上的背景噪声可达70分贝，在这种环境下，悠闲戴着耳机，插着裤兜，貌似酷酷行走在人群中的人，往往会不自觉地提高耳机音量。人耳长时间接收高分贝音量，也许就会造成永久性听力损伤。