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生命在于运动 ， 运动是一直伴随着人们的 ， 要多出去室外逛逛 ， 多做运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 有利于新陈代谢的加强 ， 也有利于进步睡眠质量 ， 睡好了 ， 第二天整个人的精神状态就会更佳 。 忙碌之余 ， 多跑跑步 ， 多去健身房做一些器械运动 ， 减脂的同时又会让身材越来越好 ， 步伐变轻巧了 ， 气色变好了 ， 整个人也就年青了不少 。


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总结：
女人保持年青也是有秘诀的 ， 就是学会享受生活 ， 享受生活里的夸姣 ， 不要被生活拖累 ， 应该多抽时间去美容院做做美容 ， 跟朋友喝喝茶 ， 聊聊天 ， 看看锦绣的风景 ， 放松一下自己 ， 让心情保持愉悦 。

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