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想身体好，多吃的养生食物，清热润燥，化痰止咳，预防肌肤衰老

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为了健康，可以试着多吃鱿鱼鱿鱼中含有一种特殊的物质-牛磺酸，它可以起到促进幼儿大脑发育；可以保护视力、提高视力；可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以保护肝脏，预防胆结石等等功效。
【 想身体好，多吃的养生食物，清热润燥，化痰止咳，预防肌肤衰老】
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柿子饼清热止咳是柿子饼的重要功效之一，它表面有一层白色的是霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥，也能化痰止咳，平时人们食用柿子饼时，把这层是双一起吃下去，能有效缓解肺热咳嗽和咽喉肿痛，另外它还能防止口舌生疮和口腔炎症发生。

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它的名字叫做枇杷从枇杷的营养成分中可以看出，枇杷中胡萝卜素的含量比较高，还含有维生素A，而胡萝卜素是构成视觉细胞里的感光物质，有助于维护眼睛健康，改善夜盲症的症状，缓解干眼病和上皮组织角化症。
春天到了，养生食物我们要吃起来，一定要抓住春天的机遇。为大家介绍的这些食材，在人们看来很常见，也比较廉价。但是，大家不能忽略了这些食物所具有的营养价值。食物中所含的维生素等营养成分正是人体需要的。在春冬交替的时候，天气忽冷忽热，大家还应该注意保暖，随时注意给自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞强。除了注意食疗养生外，每天还应该多运动，早睡早起，保证好的睡眠习惯，以顺应初春的生发之气，身体才能健康永驻！好了，今天的分享先到这里，我们下期再见！