春天了，女性常吃此菜，每天一盘，促进血液循环，睡眠也好 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

春天了，女性常吃此菜，每天一盘，促进血液循环，睡眠也好
油麦菜这种食物，它在我们日常生活中也算是十分你常见的蔬菜之一，是春夏季的长常见菜。叶子肥大，颜色嫩绿，看着就感觉是健康菜，也有多种吃法，人们有喜欢拌着吃的，有喜欢做汤吃的，有喜欢炒着吃的，不管哪种吃法，都很好，是蔬菜中的上品，有“凤尾”的美称。多吃点油麦菜对人很不错的。

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油麦菜能够帮助我们起到一定程度上镇静催眠的作用，另外对于神经衰弱问题还有一定的辅助治疗效果。含钙量比生菜，莴苣都高，能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。富含铁元素，还有助于预防缺铁性贫血，帮助补铁补血，补铁也有助于皮肤的红润，缓解因为贫血引起的面色苍白。

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油麦菜当中所含有的丰富膳食纤维以及大量的水分，在一定程度上能够帮助我们起到预防便秘以及及时排除体内废物的作用。加上富含有较高的维生素A，对于生活中存在有咳嗽痰多、支气管炎的朋友来说十分有益。经常吃些油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上促进血液循环的作用。与此同时还能够帮助我们提高身体免疫力。

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