人老了，会变矮吗？如何预防身高“缩水”？一文帮你搞明白检查|肝脏|赵桂金|肝功能|医院

生活中似乎存在这样一个现象，就是人老了之后，好像发现自己的身高也变矮了。这是怎么回事呢?有些老人家还会出现关节疼痛，腰酸背痛的情况，这些情况会对人们的生活造成一定的困扰，大大降低人们的幸福感。生活中该如何避免呢？
很多时候，老年人们都会觉得，这是因为衰老导致肌肉开始减弱。但其实，事实的情况可能并非如此，造成这一情况的发生的原因，很有可能会是骨质疏松导致的。至此，今天我们就来看看，人老了为什么会越变越矮？

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人老了，为啥会变矮？
人老了，之所以会越来越矮。其实，是由于身体中的骨量流失严重。身体对钙的吸收速度减慢，从而，老年人的骨质就会变得脆弱。出现关节变形，关节疼痛的情况。这一情况，很有可能是不可逆转的。所以，这也就是变矮的原因所在。
我们在平时的时候，需要控制好对关节的保护，对骨质的保护。需要补充好身体所需的钙质，只有这样，我们的身体健康才会有所保障，由于年龄增大所致的身高变矮问题，也才能有所缓解。
骨质疏松对身体的影响有哪些？
【 人老了，会变矮吗？如何预防身高“缩水”？一文帮你搞明白】会总是腰酸背痛
有些时候，身体出现了骨质疏松的情况，很有可能会伴随着腰酸背痛的毛病。这一情况的发生，很多时候就是有骨质疏松，所导致体内的骨干包括骨量的有所流失。时间长了之后，就会导致骨头的骨密度有所降低。导致我们的关节疼痛，出现了骨骼疼痛的情况。这一情况的发生，在晚上尤为明显，这也就是为什么老年人在夜间，会出现腰酸背痛的问题。

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容易导致老年人骨质变软，出现骨折
假如说，老年人出现了骨质疏松的情况，自身的骨质就会渐渐变软，稍微的冲击就有可能会给导致我们的骨头受伤，很容易就会导致我们的骨头受伤，这对健康的影响没有好处。所以，我们上了年龄后，要时刻注意好对钙质的摄入，需要注意保护好胸椎，保护好腰椎。这样，对我们的健康才有好处。
容易驼背，骨头会慢慢变畸形
假如说，我们上了年龄，是非常容易变得驼背，我们的骨头是很容易变得畸形的。这一情况的发生，对健康也没有好处。很容易就会导致老年人的脊椎椎体被压缩，慢慢的变驼背。这也就是老年人为什么身体越来越矮的原因。
怎么样才能缓解老年人的骨质疏松问题？
我们怎么样才能缓解自身所出现的骨质疏松问题呢？其实，最为重要的就是做好补钙的工作，钙元素，对身体的摄入非常重要，可以多吃点虾，多吃点鱼，包括鸡蛋都是老年朋友所必须要多吃的食物。

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鱼虾的肉质中含有大量的钙质，还有丰富的蛋白质，多吃一点对骨骼和肌肉等都有一定的保养作用。还可以预防骨质疏松的情况出现。人们可以在一周中吃两到三次的鱼虾，来给自己补充营养。