女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，养颜滋养子宫高薪|视力|食物|下降|碳酸饮料

大家好，我是妇科陈医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随陈医师一起学习下吧。

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柠檬，也是我们最常见的水果之一。因为柠檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃柠檬的！其实对于想要减肥的人来说，柠檬也是最好的选择。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动，帮助消化不容易便秘。当然了，吃柠檬也是可以瘦身减肥的哦！

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萝卜缨子也就是萝卜的叶子，很多人在吃萝卜的时候，会直接把萝卜叶子扔掉，其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃，而且具有广泛的食疗作用，具有极好的保健功效。可以帮助消化，调理肠胃，有润肤养颜、美容抗衰老的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

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【女性想瘦身美容，多吃以下食物，排出毒素，养颜滋养子宫】葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，还能有效降低血液中的胆固醇含量，可见对高血压患者也有很好的缓解作用。葡萄干含有能提高免疫力、抑制人体老化、抗酸化和降血压、防癌的物质多酚。如果每天坚持吃，可以疏通血液，降压降脂，保健效果更佳。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！