转告家长：厨房中2种调料影响孩子发育，难长个，劝你做菜时少放几天前

几天前，天气暖洋洋的，正好是周末，就带着孩子去了游乐场。果然，孩子在游乐场里最开心了，坐旋转木马的时候碰见了他的同学新新，玩了一上午孩子喊饿了，就在附近找了个小餐馆，两个孩子吃完了就要去儿童区堆积木，我就和新新妈妈一起聊天，说起了孩子，新新妈妈好奇，你家孩子怎么长的这么高？其实我家孩子并不是很高，差不多是他这个年纪的标准身高，因为新新矮一些，显出来的。

文章图片
说到孩子身高，我们从穿衣睡觉聊到了日常饮食，新新妈妈说孩子吃饭真的是个愁人的问题，自家的孩子吧，做啥都不喜欢吃，说是没胃口，有一次带他去吃了次火锅，吃的特别多，少见。我觉得可能孩子喜欢口味重一点吧，所以回家之后，做饭用料也比之前多一些，孩子果然吃得比以前多了，但是还是不长个也不怎么长肉。

文章图片
【转告家长：厨房中2种调料影响孩子发育，难长个，劝你做菜时少放】我对新新妈妈说，孩子的肠胃不如成人一样成熟，对食物的消化也不是很强，用了较多的调料对孩子的生长发育也不是很好，而且孩子经常吃一些用料比较重的食物，对他们的味蕾发育也是不好的，孩子吃惯了重口味，以后吃一些清淡的食物就会觉得没有味道，容易养成不好的饮食习惯。
厨房中2种调料影响孩子发育，劝你做菜时少放
1.食盐
食盐中的主要成分就是钠，对于人体来说有着很重要的作用，它能够促进碳水化合物的代谢以及肌肉的收缩，而且还能来维持细胞的渗透压。对于日常从事高体力劳动的人来说需要每天多补充一些食盐。而对于孩子来说，过多的食用盐会对肾脏带来负担，因为食盐中的钠离子排出时会带走一定的钙离子，容易导致孩子体内缺钙，骨骼发育慢，自然长不高。

文章图片
2.酱油
酱油是家庭中不可缺少的一种调味品，很多菜少了它都食之无味，而且酱油主要是由大豆淀粉，小麦为原料加工制作而成。大多数人都知道吃盐过多不好，但是酱油中也含有一定的盐分，不要再放多了酱油之后给饭菜中继续加盐，食用盐过多对孩子的骨骼发育没有好处。
孩子补钙促发育，多做这2件事
（1）合理搭配膳食
孩子生长发育的大部分营养都是通过饮食中获取的，所以合理搭配好膳食就显得特别重要，每天配以新鲜的果蔬和粗细粮，以及蛋白质和矿物质等，尤其是孩子长高骨骼发育所需要的钙质，家长可以给孩子吃一些中粮复合酸锌钙，里面的钙质丰富可以避免孩子因为缺钙而引发的腿疼，而且中粮复合酸锌钙中含有的锌元素能够改善孩子的肠胃，促进消化与吸收。

文章图片
（2）多晒太阳
阳光中的紫外线能够帮助人体产生维生素D ，维生素D的作用之一就是帮助吸收钙质，促进骨骼生长，而且还能消灭大多数的细菌和提高孩子的机体免疫力。晒太阳的时间以半个小时为宜，而且不要挑阳光强烈的时间段，容易对孩子的皮肤和眼睛造成伤害。