想要孩子与脊椎侧弯“绝缘”？这4个小细节，家长要时刻注意除了肥胖症、近视之外

除了肥胖症、近视之外，脊椎侧弯已经成了威胁我国广大儿童健康的第三大杀手。所以在孩子成长的过程中，家长们就要多多留意他的脊椎健康。那么，家长们应该注意些什么，才能帮助孩子们有效地预防脊椎侧弯的发生呢？我们一起来学习一下！

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缓解压力
现如今，中小学孩子们的学习压力日益加大，书包里装满了各种各样的书籍资料，以至于书包的重量已经超出了正常的负荷。孩子们每天背着沉重的书包上下学，难免会使脊椎受到压迫而变形。所以家长帮孩子选择一款能够护脊减负的书包是很有必要的。

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舒适睡眠
对于还处在成长发育关键期的孩子来说，每天三分之一的时间都是用于睡眠的。所以睡眠质量的好坏也关系到孩子的脊椎能否健康地发育。如果孩子睡得姿势不对或者床垫的软硬程度不适合他，孩子就很容易出现脊椎侧弯的情况。所以家长要帮孩子选择一款软硬适中的床垫，同时平时也要多注意他的睡姿是否正确，避免孩子出现脊椎侧弯的情况。

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定期体检
要想科学有效地预防孩子发生脊椎侧弯的情况，家长除了在日常生活中关注他的成长状况外，还要定期带他到医院进行体检。这种做法一方面有利于家长检测孩子身体的发育状况，另一方面如果在早期发现孩子有脊椎侧弯的倾向时，可以及时采取有效的措施给他纠正过来。不过，类似于这样的检查，一年进行一次就可以了，家长们要注意频率哦！

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多多运动
随着孩子学习压力的越来越大，他们进行户外运动的时间被大大侵犯了，甚至于有的学校为了提升孩子们的学习成绩，就干脆把体育课上成了语文数学。在这种情况下，孩子很少能有时间去积极地参与到户外的活动中去，长期在课桌前趴伏也是导致脊椎受到压迫的一个重要原因。所以在孩子完成当日的课业之后，家长最好让他换上运动套装，带他到外边去活动一下筋骨，顺便还能释放压力，有利于孩子的身心健康。

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【想要孩子与脊椎侧弯“绝缘”？这4个小细节，家长要时刻注意】不管怎样，防患于未然是呵护孩子健康成长最关键的一个步骤，家长在日常生活中要注意做到上述几个方面的内容，让孩子远离脊椎侧弯，更加健康顺利地成长！