给娃添加辅食避开“5大坑”，不然耽误咀嚼能力锻炼，还影响发育文丨京妈说

文丨京妈说，原创内容。
宝宝出生后，没加辅食之前，奶是唯一的食物。到4-6个月大时，奶已经无法满足身体发育对营养的需求，就需要从更多食物中获取营养，因此要开始添加辅食，并逐渐向成人饮食过渡。

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所以说，给宝宝添加辅食的过程非常关键，如果过渡不好，可能会影响宝宝饮食习惯的养成，也会影响营养补充，甚至影响身体发育。
不过，在给宝宝添加辅食的初期，有不少家长会存在误区。经常按自己认为正确的方法去做，结果发现却是实打实的“坑娃”行为！

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坑一：觉得宝宝还小，不会吞咽，没长牙不会咀嚼，就一直吃糊状辅食?
豆豆妈是一位新手妈妈，平时给1岁的豆豆做辅食时，总是先用辅食机打磨好，然后细心熬煮，再晾凉了喂豆豆吃。
有一次，豆豆大姨来家里，看到豆豆妈制作的辅食，惊讶的说：宝宝都一岁了，怎么还在吃菜泥？这样对他的咀嚼能力发育不好！
豆妈有点蒙圈，想着自己平时都是这样孩子吃的，她认为宝宝还太小，也还没长牙，不会嚼，所以一直都是磨成泥给宝宝吃，却没想到这是错误的做法！

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【喂养建议】：
可能也有不少妈妈会中招这个“坑” ，其实给宝宝添加辅食是有原则的：
质地由稀到稠、由细到粗、由软到硬；
种类由一种到多种，逐样添加，没添加一样要观察宝宝的接受度；
食材尽量选应季蔬果、要确保要新鲜，最好现吃现做。
也就是6-7个月辅食以泥糊状为主， 8-9个月左右以末状为主， 10-12个月以软烂碎食为主。
如果宝宝都一岁了还在吃泥糊状辅食，不仅不利于吞咽和咀嚼能力的锻炼，不利于胃肠功能的锻炼，也可能影响宝宝的营养补充和生长发育。

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坑二：担心宝宝消化不良、积食，辅食只吃米粉?
有的家长认为，自家宝宝消化能力不好，所以可能宝宝都10个多月了，都还没吃过其他辅食，辅食只吃婴儿米粉。
这也是不正确的辅食添加做法。不仅影响孩子咀嚼能力的锻炼，也会影响营养的补充，影响发育，可能出现贫血、体重和身高都偏低等情况。

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【喂养建议】
前面也说了，给宝宝添加辅食有添加原则，作为家长要遵循这样的原则，正确的添加辅食。
不能已经添加辅食几个月了，还只吃米粉，这样反而不利于宝宝胃肠功能的锻炼，以后更容易出现消化不良、积食等。

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坑三：宝宝没长牙不会嚼，直接嚼好再喂宝宝吃?
不少老人都喜欢这样做吧，这样的做法不仅不卫生，也影响宝宝咀嚼能力的锻炼。
这里面可能也存在个认识误区：认为宝宝没长牙就不会嚼。
其实，并不是！
宝宝添加辅食的阶段分四个：6-7个月为吞咽期， 7-8个月为蠕嚼期， 9-11个月为细嚼期， 12-18个月为咀嚼期。
也就是从7-8个月开始，就要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了，逐渐过渡到颗粒状/末状辅食，再到块状/条状辅食等。

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【喂养建议】
在不同的辅食添加阶段，给宝宝准备相应质地的辅食，以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且让宝宝自己抓握着吃也有助养成良好的饮食习惯。
另外，从6个月左右开始，家长给宝宝准备些咬胶玩具，一来减少宝宝吃手，二来也有助咀嚼功能的锻炼。
到了8-9个月，还可以根据宝宝吃辅食的情况，给宝宝准备些手指食物，如胡萝卜条、手指饼干等，让宝宝自己抓着啃咬。

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坑四：用大人吃过的餐具喂宝宝吃饭?
有些家长养娃比较粗糙，经常用大人的碗筷给宝宝喂饭，甚至自己吃了一部分的食物喂给宝宝吃，这样也并不卫生。
要知道小宝宝的抵抗力并没大人那么强，很容易生病，尤其是大人生病感冒时，就更容易通过这样的途径传染给宝宝。