日本女人不坐月子，身体也能很快恢复，原因值得中国女人深思文/孕婴帮

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在中国，女人生完孩子需要经历一段时间的月子期，用来恢复受损的身体。可能很多中国人都没想到:外国人是没有月子期的，她们在生完孩子后，最多休息一个星期，之后就开始正常的生活了，产妇可以像正常人一样喝冷饮、洗澡等等。特别是邻国日本，那里的女人不仅怀孕时不停工作，她们身体恢复的还特别快，而且女性平均年龄高达87岁!

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从科学的角度来看，生产后女人的身体很虚弱，容易被外界的病菌入侵，确实需要一定时间的休养。那为什么日本女人不用坐月子呢？关键还在于她们对于自己身体的严格要求！

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特别注重健康
中国人其实也知道健康的重要性，但是在种种事物的诱惑下，这些都会被抛之脑后。日本人就不会这样，他们对于健康认识的透彻，也会严格要求自己。

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这个国家甚至出台了法律，用来规定人的正常腰围。也正是这样的理念和环境，让日本女人的身体非常健康。在生产后，她们的身体会迅速恢复，没有必要坐月子。

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注重均衡饮食
不同民族和国家有着不一样的饮食习惯，在日本，他们在道德和法律上都做了要求。人们已经养成了科学饮食的习惯，在生活中会刻意的控制脂肪、盐分的摄入。即使在怀孕期间，日本女人也会严格按照医生的嘱咐吃饭，这就让她们的营养摄入特别均衡，在产后她们的身体就会恢复的很快。

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在中国就不一样了，孕妇有两方面挑战。其一就是孕妇的家人，他们会给孕妇吃各种各样有“营养”的东西，大鱼大肉就是这样的食物，很多孕妇确实不想吃，但是没有办法被硬逼着吃。另一方面，有的孕妇也管不住嘴，对于一些重油辛辣油腻的食物“0”抵抗力，这其实就在慢性的损害身体，等到生完孩子，这些“隐疾”就会集中爆发，给予女人沉重的打击。所以很多女生即使坐了月子，身体也很难调养恢复。

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注重锻炼
运动能够帮助人体更快的消化、提高睡眠质量、促进身体免疫力……这些中国人也知道，却很难长时间的坚持下来，日本女人就不一样了，她们即使在怀孕时，也会坚持每天30分钟以上的有氧运动，这也让她们的身体始终处于一个快速新陈代谢的状态，身体受到损伤也能很快的恢复，所以她们就不用经历一个漫长的月子期。

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结语:在过去日本能够迅速的发展起来，这不是没有道理的。这个民族对自己要求特别严格，即使是怀孕的女人也是这样。她们不用坐月子的时光提醒了我们:平常亏损的身体即使疗养一段时间也很难恢复过来，真正的健康是要始终如一的高要求。各位准妈妈如果也想这样，那就从现在开始改掉一些不好的习惯，把每一天都尽可能过的更健康吧！
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
【日本女人不坐月子，身体也能很快恢复，原因值得中国女人深思】（配图均来自网络，侵权删。）