春天是身高“黄金期”，避开这几个误区，孩子或比同龄人高一头文|幸孕姐（高级母婴护理师

文|幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，对孩子们来说，也是身高发育的“黄金期” 。
因此，有些家长总是会在春天到来的时候，不停地给孩子补充各种营养，希望能够促进身高发育，但很多父母的观念里，往往存在几个误区，若是避开这些误区，孩子可能有机会比同龄人长得更高。
孩子身高的生长速度
春天是孩子们身高增长的最佳季节。
有研究表明：春季孩子的生长速度达到最快，体内骨细胞和软骨细胞的代谢比较旺盛，对骨骼生长有很大的促进作用。
除此之外，孩子们在春天运动时，体内的激素也会达到分泌高峰，有利于身高的成长。

文章图片
本文配图均源网络，图文均无关
不过，孩子们身高的生长速度往往存在一定差异，主要分为以下两个点：
?、不同月龄发育速度不一样
不同月龄宝宝发育指标和成熟度都不同，以12岁之前为例：
1岁前，第一个3个月平均每月大概增长3.5cm ，第二个3个月平均每月增长2cm ，而后半年则平均每月增长1-1.5cm；
1-2岁之间，大概平均长高10-12cm；
2-5岁之间，平均每年长高5-8cm；
5-12岁之间，平均每年长高6-7cm 。
?、性别不同发育速度不一样
其实并不是男女的发育速度会不一样，而是发育的黄金期不一样。

文章图片
一般情况下，每个孩子都会经历两个生长黄金期，关键阶段分别分布在发育前与发育后，而且发育前后相隔时间要比你们想象中的要久。发育前的具体时间段内在孩子一岁以前，这点男生女生都差不多，而发育后的时间段则有所区别，女生在10-12岁，男生在12-14岁，大多数孩子在这个时间范围内会出现身高发育。
如果能合理利用这两个发育黄金期，尤其是发育后的这一黄金期，那孩子的身高很有可能每年往上再长个10厘米。
春天身高“黄金期” ，家长要避开这几个误区
?想长高就多补钙
这是很多家长都有的一个错误观念。孩子长得高，是因为生长激素的分泌，并非是钙片或者钙剂的功劳。
虽然补钙能在一定程度上促进骨骼发育，但若是补钙过了头，身体反而会产生其他问题。另外，如果家长只知道补钙，却忽略了其它营养元素的补充，那真的是得不偿失了。

文章图片
【春天是身高“黄金期”，避开这几个误区，孩子或比同龄人高一头】小贴士：比起吃钙片或者钙剂，食补更有利于孩子的生长发育，比如多喝牛奶，多补充维生素D ，孩子可能发育得更好。
?小时候矮，岁数大了就能长高
不少家长存在这种想法，认为孩子还小，还没到发育的时候，等岁数到了，个头自然会长高。但其实这种观念并不完全正确。
虽然处于成长发育阶段的孩子会经历身高猛长期，而在猛长期结束，身高也可能发生很大的变化，但这并不适用于所有人。相反，可能有些孩子刚开始是同龄人中个头比较高的存在，最后却并不一定能继续长高。

文章图片
而有些孩子刚开始个头就比较矮，早早地输在了起跑线上，但家长却还不注意及时补充营养，导致最后始终难以跟上同龄人的脚步。
?父母矮，孩子一定长不高
据研究表明，在孩子身高发育的过程中，遗传并不是绝对性因素，后天发育其实也很关键。
因此， “父母矮孩子矮”的说法其实并不科学。
即使父母的身高并不突出，等到孩子出生后，只要家长在后天发育阶段补救及时，那孩子的身高也可能比同龄人高一头。
如何帮助孩子长高
★营养均衡
对成长阶段的孩子来说，足够的营养元素，才能保证孩子的身高发育良好，如果在孩子生长发育的关键时期，孩子的营养不均衡，会直接影响身高发育。

文章图片
牛奶肉类补优质蛋白和矿物质，蔬菜水果补维生素和膳食纤维，米饭补碳水化合物，这些都是孩子生长发育所需要的营养元素。
因此，家长需要保证孩子的营养全面且均衡，在不同年龄段补充身体所需的各种营养，从而促进孩子长高。