吴越: 简朴生活是最好的减肥方式, 天天坚持3件事, 就不会胖前段时间

前段时间，《三十而已》热播的时候，由于林有有这个角色其实招人恨，演员张月表演的太生动，许多网友入戏太深，一窝蜂的跑却张月的微博谩骂、发泄，还开始扒各种所谓的黑料。

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小编实在很纳闷，一个演员把一个角色饰演的非常招人恨，引起了观众的共识，不是由于演技好，专业能力强吗？为什么结果是谩骂，而不是称赞？
事实上，这样的不公平远远不止泛起在张月身上过，还有之前《我的前半生》中“小三”凌玲的饰演者吴越，也曾经被骂到封闭微博评论。

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许多人眼中的吴越=小三凌玲，事实上，人家从小出生在书香门第，父亲是闻名篆刻家、书法家，母亲是教师，吴越本人的口碑在同行业中也是有口皆碑，属于气质温润如玉的“气质型美女” 。

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不外，角色上升到演员这件事，也让许多以前不认识吴越的人，开始熟悉到这演员，许多人，在接触到吴越之后，就开始深深的喜欢上了这个演员。
可能吴越不属于那种“第一眼美女” ，但是，整体给人的感觉却很惬意，衣着干净、朴素，生活简简单单，再加上一直都身材纤细，非常容易吸引好感。许多人去查看了吴越的资料之后，发现，吴越出道那么多年，竟然一次都没有胖过，所以就很好奇，吴越是怎么保持身材的！

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很久前吴越就曾经说过，自己没有刻意减肥，只是平时生活简朴，好好吃饭，就不会胖！所谓的生活简朴，好好吃饭，实在就是天天坚持3件事！
1、坚持平淡饮食
平淡饮食的要求是少油、少盐、少糖。少吃油，避免热量入过多；少吃盐，避免水肿和吃太多主食；少吃糖，减少热量入，不乱血糖，按捺脂肪天生。
2、坚持每餐最多8分饱
7-8分饱是一个女生最好的状态，许多人吃饭总要吃撑，实在我们的身体根本不需要那么多能量，平时每餐吃7分饱，就能减少许多热量入，又更轻易控制饮食，这样饮食根本不怕胖。
3、坚持天天早睡早起
天天早睡1个小时，就减少1个小时吃东西的可能，晚睡1个小时，可能就会多吃一顿宵夜。早睡早起，新陈代谢更不乱，食欲更不乱，第二天也可以有充足的时间精力去运动，天然就更轻易瘦！
【吴越: 简朴生活是最好的减肥方式, 天天坚持3件事, 就不会胖】减肥实在并不难，对于80%的人来说，假如你能做到上述3点，就已经足够瘦下来了，你相信吗？