春天适合养生，几种食物吃起来，疏肝去火，理气解郁，活血化瘀食物|常吃|人到中年|好吃又|肌

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！
春天适合养生，几种食物吃起来，疏肝去火，理气解郁，活血化瘀
玫瑰花茶，一款美容养生花茶，含有丰富的维生素以及单宁酸，有疏肝去火，理气解郁，活血化瘀，缓解痛经，温胃健脾，抚平情绪，消除疲劳，改善体质，助消化消脂肪等功效。玫瑰花茶的味道清香幽雅，饭后饮用效果最好。

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说到贫血我们的第一反应可能就是吃红枣吧，红枣被称为“百果之王”，民间有“日食三颗枣，百岁不显老”的说法，枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣是绝佳的补养佳品
蓝莓，被称为“可以口服的化妆品”，因为它特有的花青素而出名，花青素有着很强的抗氧化性，大约是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以防止皮肤衰老，让皮肤细嫩有光泽，还是可以抗辐射，防紫外线。对皮肤的好处简直不是化妆品可以替代的。同时还能保护视力。

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【春天适合养生，几种食物吃起来，疏肝去火，理气解郁，活血化瘀】春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！