哺乳期那些不能做的事，你曾听信了多少？随着二胎政策的开放

随着二胎政策的开放，越来越多人开始把生育计划提上议程。但随着医学发展，发现越来越多以前的生育经验是毫无科学依据的。那些在口口相传的哺乳期内不能做的事，你信了多少？

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1、多喝水能多产奶？
多喝水并不会导致多产奶。哺乳期妇女一天要喝多少水并没有一个指定的标准，按照正常情况即可，只要小便正常，不感到口渴，摄入的水分就算是足够的。
2、哺乳期不能吃辣椒？
哺乳期也是能吃辛辣食物的，只要不过敏。大多数妈妈都是可以照常吃她们平时吃的食物，最好做到饮食均衡，营养充足。
3、可以吃酒酿、米酒下奶？
在过去的潜意识里，很多家庭认为产后多吃酒酿是能帮助催奶的。实际上是不可以这么做的，酒精反而会减少母乳的产量，当酒精存在母乳中会使婴儿少吃奶。同样，当酒精穿透血乳屏障转移到母乳中，婴儿吸收了可能会对他们的大脑发育、睡眠、动作语言以及一些早期的学习有不良的影响。所以哺乳期间最好避免摄入任何形式的酒精，如果不小心摄入了，应该间隔至少两个小时等代谢了再喂奶。
4、妈妈感冒了不能哺乳？
据说妈妈感冒了，病毒可能会通过哺乳传播给宝宝，所以感冒时不能哺乳？其实妈妈得了普通感冒、流感的时候还是可以继续进行哺乳的，妈妈身体产生的感冒抗体也会通过母乳传给宝宝，这些抗体会帮助宝宝对抗感冒病毒。但是一般不推荐妈妈在感冒流感时期擅自服用感冒咳嗽药。尤其是，如果孩子是早产儿或低出生体重儿，妈妈更要谨慎用药，用任何药物前要先咨询医生，在医生的指导下正确使用。

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5、生气时喂奶会使宝宝中毒？
有传闻说如果妈妈生气的时候哺乳，会影响到母乳。其实这是谣言，情绪可能会给身体带来一些影响，但不会影响到母乳的质量或成分，可能会只是影响到产奶的量。
6、运动会让母乳变酸奶？
大家都知道运动会使身体内产生乳酸，一般来说，中等强度的运动是不会增加母乳中的乳酸水平，高强度的剧烈运动则可能会增加母乳中的乳酸水平。但经过剧烈运动后的30分钟，母乳中的乳酸水平一般会恢复到还没运动前的正常范围。所以如果进行高强度的运动后，可以稍作休息，洗个澡，等半小时后再进行喂奶。
7、哺乳会让乳房下垂？
有的妈妈爱美，很爱惜自己的乳房，以为母乳会使胸部变得下垂。其实哺乳并不会造成乳房下垂，怀孕、遗传和衰老才是可能导致乳房下垂的原因。母乳期的清洁只需用清水清洗乳房和乳头即可，不需要用有刺激性的清洁剂。
8、哺乳期能烫发？
女性在经历完生育过程，身体内的激素水平会有所变化，很容易会有脱发现象。尽管烫染发的化学剂进入到血液中的量很少，但在哺乳期间，为了头皮的健康，还是应该要避免烫发和使用刺激的化学用品。

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【哺乳期那些不能做的事，你曾听信了多少？】在提倡“优生优育”的时代里，我们应该做到科学母乳，不盲目偏信所谓的偏方，这样才能对产妇和宝宝都好。