睡前做好这几件事，对孩子成长非常有益，家长别忽视了俗话说一年之计在于春、一日

俗话说一年之计在于春、一日之计在于晨。如果在早晨就有良好的精神状态，一
天的工作学习都能保持高效率，这是有科学依据的。而早睡才能使人达到足够的睡眠，以支持早起而精神百倍。

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也正出于这样的考虑，几乎所有的父母都会要求孩子们尽早睡觉，所以，晚上的时间对孩子都会特别的匆忙，父母会对孩子不停的唠叨“赶紧吃饭、赶紧做作业、赶紧洗漱、赶紧上床关灯睡觉” 。
等孩子睡下，父母才觉得松了口气，紧张的节奏方能慢下来，终于挤出了属于自己的时光，可以“葛优瘫”了。

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然而，感同身受的父母们，殊不知晚上的时光对孩子也极为关键。给孩子在睡前做这几个安排，既有助于孩子的睡眠，又能对孩子的成长非常有益。
01睡前阅读十分钟
短暂的睡前阅读，可以助于孩子把意识“拽”到书本里去，停留在另一个层面， “稀释”一天的紧张学习生活压力；对于低龄孩子，父母陪伴阅读还可以增进亲子感情，让孩子养成阅读习惯，提高文化素养。

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更关键的是，睡前阅读还有助于孩子的良好睡眠。
02回顾一天学习生活
引导孩子将当天所发生的事情在小脑袋里如过电影般来个回放，和孩子一起梳理下得失：哪些事情做得很棒，父母一定要表扬；哪些方面需要改进，父母可提出建议；哪些表现略有遗憾，父母则进行鼓励；哪些事情存有情绪，父母应加强疏导。

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【睡前做好这几件事，对孩子成长非常有益，家长别忽视了】这样的“仪式”过程帮助孩子进行了反思、解答了疑惑、释放了情感，清空思想，让孩子第二天能轻装上阵，元气满满。
03提出第二天的设想
对孩子当天的表现进行总结的同时，父母也要针对性提出新的要求，设立孩子第二天的小目标。坚持下去，会逐步形成孩子的自我规划意识，养成“每天进步一点点”的习惯。
结束语：
也许你没太注意，随着孩子的逐渐长大，父母与孩子共处的时间越来越短。父母一定抓住晚上这宝贵亲子时光，使陪伴孩子成长不留遗憾。