张仲景枸杞泡水加点“料”，六旬也能行夫妻之道来得及|手脚冰凉|血栓|脑梗|步

大家好！我是你们的老朋友（何老师），就在前不久，有一位读者朋友给我私信，说自己今年42岁了，但是总是感觉自己每次的运动时间都特别差，经常都会出现三两分钟就草草了事，且手脚一年四季都感觉到冰凉，尤其是到了像现在这种天气，就感觉刚从冰窖中拿出来的一样，后来我咨询了中医，说我这是肾不好的表现，建议我可以用枸杞泡水喝，但是我喝了很长一段时间，却发现始终不尽人意，想问我是怎么一回事。

【 张仲景枸杞泡水加点“料”，六旬也能行夫妻之道】

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因为我确实无法见到该男子，所以并不好轻易下结论，不过从他单一的症状上面看，确实属于肾不好的典型表现，至于该男子为何吃了很长时间的枸杞都未能达到理想的效果，其实这里面的道理很简单，归结起来无非就以下3点：
（1）药材单一：众所周知，中医更多的讲究合理配伍，就单一的一味枸杞而言并不能发挥它最大价值，这也是为何很多人吃了很长时间的枸杞都未能达到理想效果的原因所在。
（2）吃法不对：对于枸杞而言，它的吃法也是很久讲究的，很多人在吃枸杞的时候，都会选择直接用开水焖泡或者冲泡，其实这种做法是不对的，因为这样一来，会直接破坏枸杞中的营养物质，哪怕吃得再多也犹如“嚼稻草”一般。
（3）症状不对：中医更多的讲究“对症下药”，我们都知道，“肾虚”分为很多种，如果症状不对，就算吃再多的枸杞也是白搭的。

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那么，对于肾不好的男性而言，在日常生活中该如何才能把肾养起来呢？
对于该男子的情况，我突然联想到我之前遇到过的一个案例，今天分享出来，希望对你会有所启发或者帮助，那还是多年之前的事了，记得曾听我老师说过这么一个故事，话说有一男子，38岁，和妻子结婚3年之久，什么问题呢？就是怕冷，在一年四季之中他总是会感觉自己比其他人更加怕冷，有时候别人碰到自己手的时候，都会惊讶的问我手怎么这么凉，但是我发现自己的衣服也没有少穿，就是不知道自己为何还是这么冷。
在进一步的了解中得知，该男子平日胃口也不是很好，晚上睡觉一般，早晨起床的时候总会出现尿液很黄的情况出现，更重要的是，他隐约发现就在最近这1-2年，他明显感觉自己每次的运动时间都特别差，经常也就是和该男子一样，三两分钟就草草了事，在此期间，自己也私下尝试了很多方法，但是效果始终不尽人意。

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随后，我老师在给该男子把脉后发现，该男子的脉象较为沉细、手脚明显不温、且舌白、苔腻，有明显的锯齿状。在详细了解了该男子的情况之后，我老师心中其实早就有了答案。
随后便起笔给他写出了一张配伍，叮嘱他回去每日煮水喝，配伍的组成很简单，里面只有3味草药，方见——
矴山参5克、枸杞适量（约10粒左右）、秄花斛3克，每日一剂，煎服或泡水皆可。
当该男子看到这个配伍之后，心存疑虑道：“就这简单的三味药，就能把我的问题解决掉？”
我老师似乎也看出了该男子的疑虑，不急不慌的告诉他，按照对他现有症状的了解，是有帮助的，不过也不敢百分百把握，所以建议他先回去喝上一周再过来找他。
随后，该男子半信半疑之间听取了我老师的建议，开始每日回家煮水喝。
结果，在服用一周左右，当该男子再次找到我师父时，整个人精神状态明显好转，手脚也逐渐有了温度，随后又继续开了2个月的剂量，继续服用2个月，最后，该男子在服用2个月之后，诸症平息，手脚也不像之前那么凉了，睡眠和胃口也逐渐缓解，整个人看起来都精神很多，更重要的是，据他自述：现如今的他，每次的运动时间都比之前提升了好几倍。

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这是什么道理呢？其实，这里面的道理很简单，首先该男子之所以出现手脚常年不温，运动时间差，其实归结原因就是因为体内阳气不足所引起的，也就是中医常说的阳虚，我之前有讲过，当我们体内的阳气沉不下来时，便会直接影响我们的睡眠质量，而该男子平日胃口也中感觉一般，这主要是因为体内长期的阳气不足，导致脾胃运行受阻所引起的所以，想要解决该男子身体出现的诸多问题，首先要做的就是提升他体内的阳气，然后再将其脾胃给调理好。