春天适合多吃3种食物，补血养颜，滋润肌肤，早吃早健康！医生|患者|选择|化疗|副作用

春天适合多吃3种食物，补血养颜，滋润肌肤，早吃早健康！

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茄子
茄子是一种很常见的蔬菜，是很多家庭餐桌上的常客，茄子的味道非常的鲜美，深受众人的喜欢，而且茄子中富含众多的营养物质，里面的膳食纤维能促进排便，加速肠胃的蠕动，有改善便秘的作用。

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龙葵
龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。

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茭白
【 春天适合多吃3种食物，补血养颜，滋润肌肤，早吃早健康！】茭白含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充营养物质，强健身体,含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充人体营养。hai 含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！