避免直接暴晒于太阳下 ， 最好戴帽子或者围丝巾 。 出门最好戴口罩 ， 以免柳絮接触脸部皮肤 ， 引起瘙痒 。
06
肛肠疾病
肛肠疾病以春季发病居多
寒冷的冬天
人的毛孔处于闭合状态
阳气闭存于体内
加上人们习惯冬季进补
又较青睐烧烤、涮品
导致肠胃内热蕴积
到了春季 ， 阳气外发
积热涌动下注肛肠
易发生大便秘结
预防指南看这里↓
1. 早晨起来喝杯白开水
秋冬季节 ， 人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少 ， 体内积热不能适当散发 ， 常出现上火症状 ， 喝点白开水有很好的清除体内积热作用 。
2. 少吃辛辣及热性食品
少吃辛辣及热性食物 ， 多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物 。
3. 多走走 ， 多活动
春季气温更适宜户外活动了 ， 不要久坐在室内 ， 出去散散步、打打球， 让肠道更好地蠕动 。
来源：内容综合自《健康时报》、CCTV《生活圈》
【感冒|注意！春季六大高发病来袭，防控指南收藏一波→】来源： 央视一套

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