【长痘的人最该戒掉哪些食物 ？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物 。 ②减少白米、白面食物的比例 ， 把一半以上主食换成全谷杂粮 。 ③少吃红肉 。 ④多吃绿叶菜和其他蔬菜 。 ⑤避免有不良反应的食材 。 比如部分人对鸡蛋有反应 ， 部分人对牛奶有反应 ， 吃了容易长痘痘 。 ⑥远离辣、咸 ， 少喝酒 。 ⑧不要乱吃蜂王浆等补品 。
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【成全|长痘的人最该戒掉哪些食物？】来源： 文化上海

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