女性平时多吃3种水果，能够维持身材、保护肌肤、延缓衰老高薪|野菜|人称|有种|罗罗|香味

生老病死一直都是这个世界恒定的一个法则，作为地球一份子的我们肯定也是无法违背的，所以衰老对我们来说是必然的。而自古以来，我们人类也在为了延长寿命、延缓衰老方面一直做努力，古代甚至还有一些药师炼丹药祈求长生不老的传闻。
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的确现在我们的人均寿命比起以前增加了很多，这也得益于生活水平的提高以及医疗科技水平的进步。但随着年龄的增长，发现自己开始衰老，皮肤状况也变差了，身材也开始走样，特别是对于许多爱美的女性朋友来说也是非常难受的。因此，很多人也开始寻求各种祛斑去皱、美白的护肤品，以保护好自己的皮肤。其实很多时候，皮肤状态变差和自己的生活习惯也有着很大的关系。如果有着一个良好的生活习惯的话，是能够帮助我们把身体状况维持在一个比较好的水平上。所以要想“对抗衰老”，首先还得从控制饮食、坚持运动等基本的好习惯做起。
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而在具体饮食中，也有很多“小窍门”等待我们去发现，比如有许多水果由于其含有的特殊成分，作用在我们身上则能够改善肌肤状况、帮助排除毒素，从而起到延缓衰老的效果。今天就为大家推荐几个生活中常见又有这样的良好功效的水果。1.番木瓜我们常说的水果木瓜其实叫做番木瓜，是一种外来的水果，主要种植在一些热带、亚热带地区。而木瓜含有的木瓜酶则有着分解脂肪，促进新陈代谢的作用，可以帮助我们减肥瘦身。同时木瓜酶还能促进肌肤的新陈代谢，排出毒素，使皮肤更白净光亮。2.菠萝菠萝也是一个大家都很常吃的水果。菠萝含有的菠萝朊酶能够帮助消化，预防脂肪沉积，而菠萝蛋白酶也能促进肠胃蠕动，对于减肥和瘦身都是很适合的。同时菠萝含有的维生素B1也能促进身体新陈代谢。
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3.猕猴桃猕猴桃含有许多常见水果都少见的营养成分，如叶酸、天然肌醇等。而猕猴桃还能降低胆固醇、帮助消化、预防便秘等作用，所以对于延缓衰老也是很有帮助的。【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者无常，未经授权，请勿转载、复制】