吃了变年轻的食物，男女坚持吃，增强体质，健脑益智，越吃越年轻高薪|饺子|面条|糖尿病|血糖

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！
吃了变年轻的食物，男女坚持吃，增强体质，健脑益智，越吃越年轻

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生菜是一种十分常见的蔬菜，含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还可以帮助我们强化胃肠道功能，让肠胃更加健康，另外生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾，还能清除肠内毒素，防止便秘。还具有调整体液酸碱平衡的作用。具有延缓细胞老化的作用，

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红薯对增强机体免疫力、促进新陈代谢、养胃等都有很好的作用。还含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。也能补充人体所缺的多种氨基素。可以提高机体的免疫力。还可以有效的对抗衰老，抑制脂肪堆积，能有效的预防新陈代谢综合征。

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樱桃
樱桃的色泽非常好看，是一种味道鲜美的水果，还有很丰富的营养价值，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。还可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。另外樱桃含铁量高，位于各种水果之首，又可增强体质，健脑益智。具补中益气之功，能祛风除湿的作用。
【吃了变年轻的食物，男女坚持吃，增强体质，健脑益智，越吃越年轻】春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！