中老年人失眠的主要原因是什么？戒烟后|香烟|戒烟|身体|变化

【中老年人失眠的主要原因是什么？】赵宇昊教授、博士生导师
中医失眠科临床工作30年余，从师于国家级名老中医高忠英教授，现于首都医科大学中医药学院从事中医失眠科临床用药研究及临床中药学教学工作，主持课题多项，近年发表论文核心期刊30余篇，其中SCI近10余篇。
中老年人的睡眠障碍表现为易醒、早醒和入睡困难。一般来说年龄越大，睡得越少，因为睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

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随着年龄的增长，脏腑功能也在逐渐衰退，容易发生疾病，这些疾病本身或伴有的症状而影响睡眠，从而加重了中老年人的失眠。中医学认为，人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性失眠不过是其中的一种表现而已。另外，在中老年的失眠患者中，大多数忧虑多思，常常有不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等不良情绪，加之社会因素造成老年人多有孤单感，情绪比较压抑、焦虑，都可使老年人产生失眠症。而现在的家庭结构中，中老年人往往承担的家庭劳动和责任较多，如带孩子做家务等，其劳累程度和思虑程度过重就会引起失眠。