各位读者们大家好，我是康普李医师。众所周知，一个人要生活得开心，快乐，前提是要有一个好的心态，而好的心态怎么保障呢？一定要有一个健康的身体！身体健康，身体舒适以后，心态才会好，才能做其他更多有意义的事情！一些人常说，要想身体健康，一定要有一个好医生，其实，最好的医生就是自己，坚持好的生活作息，好的饮食习惯，这是防止患病的前提！今天我们一起来说下健康的饮食，吃什么才能养生呢？一起来看！几种不起眼的野菜，坚持常吃，预防感冒，消除疲劳，排毒养颜
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牛皮菜牛皮菜的口感比较甜，有嚼劲，叶子又厚又大。是个过去人们用来喂牲口的青菜，但是现在成为了餐桌上的好东西。牛皮菜不仅好吃还好看，有很多地方都把牛皮菜当成花卉来养殖，具有一定的观赏价值。它还有清热解毒，消淤止血的作用。有比它的生长期很长，一年可以收获5次，非常适合农民种植。
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冰草这种长相奇怪的野菜叫“冰草”，由于它叶子的表面及茎上有大量的泡状细胞，里面含有白色液体，看起来就好像覆盖一层冰霜一样，十分漂亮，故得名“冰草”。冰草在其他地方，也有人叫它：水晶冰菜、冰菜、冰柱子等名字。这种冰草，富含天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后，既可以解渴，又可以补充营养盐分，是一种高营养价值的野菜。
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白菜苔白菜苔是在春季时节从菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。含有丰富的营养素，可解渴利尿，通利肠胃和增强抵抗力，预防感冒和消除疲劳，最适合肠胃不佳和或病患者食用。俗话说，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是有一个好的心态！所以，为了身体健康着想，我们一定要注意生活中的点滴小事，坚持吃好的食物，健康的食物，远离不好的生活习惯。除此之外，还应该坚持锻炼。因为运动是健康源泉，只有动起来，身体才能更加协调，才会更加舒适，健康也会伴你左右！大家别忘了关注我哦！

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