二手烟|靠吃食物清肺？这其实无法实现老李今年55岁

老李今年55岁，是一个有着30多年的老烟龄了，到了冬春换季的时候咽炎的病又犯了，嗓子疼痛、发痒、干咳不止，晚上失眠不说还经常半夜醒来。加上自己有高血压，吸烟有害健康，到了这个年龄他才体会到。听邻居说起食物能“清肺养肺”的方法决定试一下，老李坚信自己经常吃木耳、薏米自己的症状就能缓解，长时间如此自己终于撑不住了，被送到了医院。
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单单只靠食物并不能达到较好的“清肺”能力：
当食物进入身体之后，它主要经过的是“胃肠消化” ，所以说和“清肺”并没有什么太大的关系。现在生活条件提升，大部分人的肺多多少少都是会有一些毛病的，如果我们在饮食方面都不怎么注意的话，很容易会对肺进行第二次的伤害。
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食物虽然并不能全部地清理肺部，但有一些食物还是可以起到有效缓解的。中医素来有“色白入肺之说” ，比如山药、黄百露、百合干、黄精、罗汉果、雪梨、青果这些都是对肺有好处的食物。
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肺部调理是需要长时间进行的，也没有任何一种食物可以完全起到“清肺”作用。单靠食物来清除肺中的全部垃圾和残留物，这完全是一种臆想，根本无法实现。
【二手烟|靠吃食物清肺？这其实无法实现】食物也可以达到“清肺”的作用，但不能完全地清理，我们可以搭配药物或者是中药调理以及一些生活中良好的小习惯一起进行。
除了注重食物清肺以后我们应该还要注重一下几个方面：
戒烟，无论是一手烟还是二手烟
现代快节奏的生活，压力也随之而来，通过吸烟解压的也越来越多。想要肺好必须做到少吸烟甚至戒烟！吸烟的危害对肺部可是非常大的，无论是二手烟还是厨房油烟对肺部都有伤害。正在吸烟的烟民们请试着放下手中的烟，看一看自己的肺。
保持每日适量的运动和水分
要坚持每天早起锻炼，有一个好的身体才能有一个健康的肺。同时，肺部不好可以多喝水，早起一杯蜂蜜冲泡的温开水，睡前一杯温水冲泡的黄百露，锻炼完以后也要记得喝一杯淡盐水可以补充水份和电解质。千万不要发觉口渴了才去喝水。
科学使用口罩和空气净化器
《黄帝内经》说：肺有“五怕”其中一个就是肺怕脏。家中应该常备空气净化器，同时戴好口罩是对自己的一种保护。
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当雾霾天出现的时候，出门应该佩戴口罩，不仅是雾霾天气现在空气污染也很严重，一直生活在“脏”的环境里面我们的肺部也是会抗议的。
当肺部毒素多的时候通常表现为：皮肤干燥缺乏水份（也是上面刚刚讲到的要多喝水）、便秘、容易胡思乱想、头发容易分叉干枯、一些流行的小感冒时常找上门动不动就咳嗽。
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均衡膳食
没有哪种神奇的食物可以完全地清肺养肺，饮食层面做到“饮食清淡、营养均衡” ，才可以有效促进身体健康。
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打疫苗
除了每天坚持锻炼多喝水远离“二手烟”以外我们还要按时接种流感疫苗可以有效预防流感，保护肺部。
图文综合于网络