春季是孩子身高的“猛涨期”，家长要抓住3点，孩子个头蹭蹭长春天万物复苏

春天万物复苏，一派生机勃勃的景象，这时候的气温和环境都更适合孩子身体发育和长高。虽然说，孩子一年四季都在长高，但是春天长得最为明显，有的孩子甚至会是冬季长高的3倍，所以家长一定要抓住孩子的这个“猛涨期， ” ，让孩子的个头蹿一蹿。

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前几天，同事张薇邀请我去她家做客，尝尝她刚刚学会的新品甜点，还有她的拿手菜酸菜鱼，真的是好吃，上次在她家吃了之后去其他餐馆都觉得不如张薇做的好吃。正好张薇的孩子盛盛在家，就陪他玩了一会，盛盛今年8岁了，上次见他还是几个月之前，现在长高了不少，我就问同事，给孩子吃啥了，长得这么快。张薇笑笑说，冬天给孩子补充营养打好基础，春天正是孩子窜个头的时候，除了营养要跟得上而且让他坚持每天锻炼，过一会儿他就去和小伙伴去打篮球了。听了张薇的话，觉得孩子的生长发育真的是要细心耐心。

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影响孩子长高的2种食物，要少吃
1.海鲜
大多家长觉得海鲜营养价值高，而且比较美味，含有高蛋白，低脂肪，富含锌、硒等微量元素。所以经常给孩子吃，与此同时还要追求新鲜，但是孩子的肠胃并没有发育完善，海产品中往往含有各种细菌和寄生虫。尤其是为了追求新鲜美味，有时候还没有完全做熟，比较出名的醉蟹里面含有的酒精也不能完全消灭掉寄生虫。况且现在水污染也比较严重，这些海鲜打捞上来往往体内已经含有各种毒素，不容易排出，然后被端上了餐桌。

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2.罐头
罐头为了延长保质期肯定会加入一些防腐剂和食品添加剂，孩子经常吃，导致这些化学制剂在体内积累无法排除，会严重损害到孩子的生长发育。而且它的营养价值也无法与新鲜的果蔬相比。还有就是在加工过程中如果不完善很容易导致细菌的进入。加工过程中也会破坏掉原来果蔬中的营养成分，使营养价值大大降低。
春季抓住3点，孩子身高猛蹿一头
（1）科学补充营养
不要为了追求营养而去让孩子吃一些肠胃不好消化的食物，孩子消化不了不仅不能补充到营养反而减少了其他营养的摄入，孩子长得快，身体代谢就会加快，对营养的需求就会加大，孩子往往这个时候饭量会有明显的增加。可以给孩子补充一些中粮复合酸锌钙，因为骨骼发育的最主要成分就是钙质，而中粮复合酸锌钙中的钙质丰富能满足孩子的需要，而且其中还含有锌元素能够帮助孩子好吸收。

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（2）多晒太阳
【春季是孩子身高的“猛涨期”，家长要抓住3点，孩子个头蹭蹭长】据相关大学的研究指出，孩子缺乏阳光的照射，不仅会对身体发育产生影响，而且会导致近视。因为阳光可以刺激多巴胺的生成。多巴胺可以帮助避免眼轴变长。还有就是经常晒太阳有助于保持体内转化维生素D ，可以提高人的机体免疫力提高，促进钙质的吸收，孩子容易长高个。