【高血压|高血压患者要多观察手指，如果出现这3个异常，要引起注意了】

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导语：现在人们生随着生活水平的提高 ， 高血压患病率逐年增加 ， 而且根据调查显示现在也出现了低龄化的趋势 ， 一旦患上高血压就意味着这一辈子都离不开药物了 。 那么我们在平常的生活中 ， 应该如何预防并判断呢？


一、高血压患者要多观察手指 ， 如果出现这3个异常 ， 要引起注意了
1.手指僵硬 ， 发麻
因为手脚处于身体的最末端 ， 如果偶尔出现发麻的情况 ， 并不是什么大问题 ， 但是如果发麻超过一天就要引起注意了 ， 因为血液不流通就会导致手指僵硬发麻 。 我们就要注意是不是因为血管堵塞所造成的 。

2.手指血管异常凸起
人体手部的血管因人而异 ， 有些人是气血旺盛 ， 血管自然突出皮肤 ， 但是如果你的手指突然出现了血管突出的情况 ， 就要考虑是不是血管被堵塞 ， 血液流通过慢造成的 。

3.手指过硬
手指的软硬程度也是因人而异 ， 有些干粗活的人手指就比较硬 ， 但是如果你并不是一个长期干粗活的人 ， 手指却依然很硬 ， 这也可能是血管堵塞的症状 ， 最好去医院检查一下 。
二、每天坚持做这几件事 ， 血管会越来越健康
1、戒烟戒酒
经常的吸烟喝酒 ， 他们的有毒物质就会进入到人的身体 ， 会对人的血管形成很大的压力 ， 让我们患上心脑血管疾病的风险大大增加 ， 烟酒中的毒素和垃圾长期的堆积在血管壁中不能及时的排出很容易形成心脑血管疾病 ， 所以戒烟戒酒才是对血管健康的重要因素 。

2、积极的运动
通过运动的方式不仅能够提高你的身体素质 ， 让身体各个器官得到有效的锻炼 ， 同时血管也会在运动之下得到相应的刺激 ， 而在这种刺激之下血液会不断的净化和更新将里面的毒素和垃圾更快的排出 ， 这样也能够预防血栓动脉硬化以及心脑血管疾病的出现 。
3、多喝水 ， 尝试喝养生茶
经常喝水对促进血液流通有一定的好处 ， 而且还能加快身体的新陈代谢 ， 对稳定血压也有一定的帮助 ， 大家也可以添加一些像蒲公英 ， 苦丁 ， 罗汉果 ， 大麦 ， 这样的食材 。

罗汉果：促进身体代谢 ， 提高体内杂质的清理速度；
蒲公英：保持微量元素的平衡 ， 提高抵抗力 ， 保护血管；
苦丁：提高器官活性 ， 清理体内杂质 ， 调理血液 。


结语：其实有些疾病的形成跟我们的日常行为习惯有着很大的关系 ， 因此要想拥有一个好的身体 ， 一定要养成良好的生活作息饮食习惯 。 平常多参加一些体育锻炼 ， 多喝水 ， 高血压患者也可以尝试喝一些降压茶 ， 对身体都是有好处的 。

来源：(新鲜的旅游风景)

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标题：高血压|高血压患者要多观察手指，如果出现这3个异常，要引起注意了