怀孕6个月还这么美，怪不得郑嘉颖这么宠她原创|孕事摘要：孕期坚持运动

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原创|孕事
摘要：孕期坚持运动好处多多！
虽然孕事已经说过N遍孕期可以也要坚持运动，但还是有很多妈妈留言问：孕期能运动吗？能做些什么运动？

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必须是大写的“能”！
只要医生没有特殊交代，只要是健康怀孕的孕妈，就可以在孕期简单的做运动。
前两天，怀着二胎的陈凯琳就特意分享了自己孕期运动的经验，还喊话孕妈妈们，孕期也要坚持动起来，好处多多。

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自从和老公郑嘉颖官宣了二胎后，陈凯琳就是一枚活跃的小孕妇，时常会在社交平台晒出自己的孕期现状，还有孕期遇到的一些问题。
孕中期的陈凯琳，经常偏头疼，而且很容易疲劳，为了缓解头疼和疲劳，她还特意去练普拉提，效果还不错。

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陈凯琳还说，自从怀孕后，就经常能收到粉丝的留言。
有好多人问她：怀孕的时候应不应该做运动？担心影响到胎儿，又担心自己没那么多体力。
她还特意做了解答：孕期运动是有必要做的，而且好处很多。

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医生都建议她做轻松简单的运动动作，这不仅会令身体的血气运行而且没有那么容易累。
现在的陈凯琳孕期已经过了一半有多，她一直都有在做产前普拉提，用拉筋去提升身体的灵活性，舒缓容易疲劳的关节！
她还问其他怀孕的妈妈有没有试过这种运动或者是有没有其他的提议。

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果然，还是小孕妇们之间有共同话题。
虽然已经怀孕6个多月了，但从陈凯琳前两天出席活动的状态来看，她真的是长胎不长肉啊，除了肚子其他真是一点变化也没有。

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而且陈凯琳还表示，二胎比一胎要舒服很多，胃口也很好，宝宝的状态也很稳定很健康。
所以啊，大家只要身体条件允许，就尽量的让自己动起来，孕期做些简单的运动，对妈妈和宝宝都是有很多好处的。
很多妈妈担心运动量太大影响肚子里的宝宝，所以基本不怎么敢做运动。
其实只要身体条件允许，做一些简单的运动是完全没问题的，很多妈妈孕期都有在坚持运动。
唐艺昕在怀孕的时候，就一直坚持在游泳，所以她临近预产期，身子还是非常灵活，产后恢复也很神速。

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张歆艺在产前产后也一直坚持做普拉提，孕期做产前普拉提，产后做产后普拉提，普拉提不仅能帮助身体保持柔韧性，还能锻炼盆底肌。
张歆艺就因为孕期一直做普拉提，所以分娩的时候，医生都夸她很会使劲，因为产前练普拉提，它不是要把你的肌肉练得有多强，而且告诉你怎么用力气，用哪块力气。

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而且也因为自己孕期一直运动的关系，产后也没有出现漏尿，盆底肌松弛这些情况，当然产后也要配合做一些康复运动。
还有李艾在孕期也坚持在运动，游泳，普拉提，她是一样都没少，当时在《新生日记》中，就有一期老公陪她练普拉提的特辑，非常有爱。

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确实，只要老公时间允许，陪老婆一起做运动也是不错的选择。
怀孕妈妈也可以动起来。
有些怀孕妈妈因为疲倦、担心影响胎儿又或者传统观念，所以很少运动。
其实，怀孕妈妈如果健康正常；没有妊娠并发症，进行适量的体能活动是非常安全的，而且对健康有很多好处。
体能活动可以预防怀孕期间体重过度增加，减少腰痛、减低妊娠并发症的风险。
还可以改善怀孕妈妈的睡眠和心情。此外，体能活动也可以改善体能，为生孩子做好准备。
想知道自己是否适合运动，可以咨询医生的意见。
孕期运动简单就好，不需太复杂。