这“三饭三菜”最降血糖，糖友们不可错过！高薪|美容|肝肾|保护|润肤|豌豆

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
大家都知道对于糖尿病患者来说，饮食上的控制真的很重要，有很多食物不能吃，需要忌口的太多。但是下面这些食物对降糖有帮助，可适当的多吃。

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小米饭，小米含有丰富的钙铁，维生素，胡萝卜素，蛋白质等营养元素，能够预防高血压，补血健脑，防止消化不良。而且将小米和大米一一同煮饭，就是著名的二米饭，可以缓解饭后的血糖波动，对稳定血糖大有好处。
黑米饭，黑米含有维生素C，叶绿素，花青素，膳食纤维等，多吃黑米有开胃益中，健脾暖胃的作用，还可以延缓糖的吸收，控制餐后血糖。不过需要注意的是消化功能比较弱的患者要少吃或者不吃。
薏米饭，这是一款能够清补利湿的杂粮，它有降压利尿，解热的作用，还可以治疗风湿病，非常适用于糖尿病，脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛的患者。

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洋葱，洋葱能维持正常的糖代谢，紫皮洋葱还有防治糖尿病合并高脂血症，高血压病的作用。还有较强的杀菌，防癌，抗衰老功效。但皮肤瘙痒性疾病，眼疾及胃病患者要尽量少吃。
芹菜，含有较多的膳食纤维，能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用，还可以防治便秘和预防结肠癌，降压效果也不错。

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【 这“三饭三菜”最降血糖，糖友们不可错过！】山药，山药具有降低血糖的功能，因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。是适宜糖尿病人食用的食物，但是由于淀粉含量较高，不宜吃过多。