寒假期间帮助孩子预防近视，家长不妨这样做高薪|驱寒|祛湿|湿气|生姜|大枣

锦江区中小学生
近视发生的风险也会增大
以下这些预防近视
保护视力的必备的“干货”
【 寒假期间帮助孩子预防近视，家长不妨这样做】家长朋友快快学起来！

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孩子近视有哪些征兆？
孩子近视前，一般会有一些视力下降的征兆，如眯眼、皱眉、凑近、拉扯眼角等。一旦发现孩子出现了以下8大近视征兆，一定要及时带孩子去专业眼科机构检查眼睛，因为这是眼睛求救的讯号，要早发现、早干预、早控制。

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孩子近视是由哪些因素造成的？
近视的发生和多种因素密切相关。
01
遗传因素
青少年近视的形成与遗传因素密切相关。有研究显示，父母中一方或双方近视者其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高。
02
眼球发育
大量调查显示，在儿童的生长发育过程中，青少年期是近视眼患病率最高的阶段，可能与青少年期处于眼球快速发育期有关。
03
过度用眼
长时间近距离用眼、用眼时间过长会明显增加近视的患病率。原因是距离过近、持续近距离用眼时，睫状肌持续紧张，眼睛疲劳，晶状体悬韧带松弛，晶状体曲率增加，眼轴会逐渐拉长。
04
看书姿势不规范
在行车或走路时看书、玩手机、躺着或趴着看书都会给眼睛造成负担，造成儿童近视。
05
照明强度不适
儿童看书习字光线过强或者过弱都可能伤害眼睛，导致近视。
06
烟草
研究表明烟草中含有一种毒性较强的氰化物，在体内积累到一定含量可能会造成近视，儿童眼球对于烟草中的有害物质更为敏感，更容易发展成近视。
07
缺少户外活动
近年来，国内外很多学者研究发现户外活动与青少年近视的发病率有一定的相关性，原因可能是户外活动减少了近距离用眼。
08
甜食可能会增加罹患中、重度近视的风险
甜食可能会增加罹患中、重度近视的风险
日常生活中如何保护眼睛？
01
养成正确的用眼习惯
保持正确的坐姿，遵守20-20-20护眼法则。看书时不要行走、坐车、趴着、躺着，光线不宜过暗，看电视、玩手机时间不宜过久。

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02
早期视力筛查
早期视力筛查可以有效防止近视，保证及早发现，及早控制。
03
科学控制饮食
少吃甜食，适当吃一些蔬菜、瓜果，保证膳食均衡。
04
增加户外活动
户外活动通过自然光线，帮助眼睛的生长发育，建议每天2小时、每周12-14小时的户外活动，能在一定程度上降低近视发病率。同时，已经近视的也可以通过户外活动，预防近视加深。
05
改善周围环境
减轻儿童的学习负担，避免过度用眼，避免儿童吸入二手烟。
青少年时期是预防近视的关键时期，要采取科学化预防、个性化矫正和积极干预，做到早预防，早治疗。
孩子近视了有哪些办法可以控制度数增长？
在现有医学条件下，真性近视只能控制，不能治愈，因为真性近视眼轴变长了，而眼轴长度是不可逆的。

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目前经医学证实，能有效控制近视增长的方法分别有低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜（ok镜）、户外活动。

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总结
预防和控制孩子近视，家庭是第一道防线。孩子近视会出现眯眼、凑近等行为异常，日常生活中家长要细心留意。孩子的近视和多种因素有关，应采取保护措施保护孩子脆弱的眼睛。真性近视只能控制，不能治愈，控制近视的方法有户外活动、OK镜、低浓度阿托品。锦江教育唯一权威平台