1.大白菜
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【要想降血压 不妨多吃这几种菜】白菜中也含有大量的纤维素和水分 ， 微量元素以及氨基酸 ， 平时适当的多吃 ， 有利于肠胃蠕动以及促进消化的作用 ， 还能够促进细胞活力 ， 降低血液发生血栓 ， 常吃也对于平稳血压有一定的帮助 。
2.芹菜
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芹菜中含有丰富的维生素和纤维素等物质 ， 这些物质可以起到扩张血管的作用 ， 有利于血液的循环 。 而当中所含的芹菜素 ， 也能够起到软化血管的作用 ， 可以预防血栓的发生 ， 降低高血压发生的几率 。 对于便秘的人也有好处哦 ， 粗纤维可以加快肠道的蠕动有利于排便 。
3.豆制品
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豆制品含有丰富的蛋白质 ， 是低脂肪、低胆固醇的蛋白来源 ， 所以适当的补充可以减少高血压的发生几率 。

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