脂肪肝“祸根”公布，脂肪成了“背锅侠”！5个行为让肝不堪重负年纪|妙招|激发|试试|通便|便秘

脂肪肝是一种发病率非常高的肝脏疾病，可能很多人对它的大名都是如雷贯耳。不过关于脂肪肝的判定，很多人对其都是有所误解的，经常会认为只要肝脏出现脂肪就意味着患上脂肪肝。
实际上，肝脏在健康状态下也是会存在有脂肪的，只不过脂肪含量非常少，脂肪重量一般仅占肝脏重量的3%~5%，只有在脂肪占重超过这一数值时，才意味着患上脂肪肝。

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脂肪肝的致病因素与日常生活习惯有很大关系，今天就来给大家详细介绍一下容易引发脂肪肝的五种不良行为。
一、饮酒
人体对于酒精的分解代谢主要依靠肝脏功能，如果长期饮酒的话，是很容易诱发酒精性脂肪肝的。对此，很多人可能会存在困惑，因为酒精与脂肪似乎联系不大。
实际上，饮酒之所以会引发脂肪肝，主要是因为大量的酒精会对肝脏功能造成损伤，从而导致肝脏内脂肪堆积过多。

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二、饮食不当
很多人在提及饮食不当的危害时，都只会想到肠胃功能受损。实际上，长期饮食不当对肝脏的影响也是非常大的。
因为肝脏在人体代谢中也发挥着非常关键的作用，所以如果长期饮食结构失衡、过量食用高油高脂食物、经常吃油腻辛辣类夜宵的话，也是会大幅加重肝脏负担，从而引发脂肪肝的。

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【 脂肪肝“祸根”公布，脂肪成了“背锅侠”！5个行为让肝不堪重负】三、过度肥胖
导致脂肪肝的原因是非常多的，而身材过度肥胖则是其中最为明显的一个。这是因为对于肥胖人群来说，身体负担和代谢压力会比普通人大很多。
肝脏功能很容易出现超负荷运转，时间长了，是非常容易诱发脂肪肝的。对此，大家一定要提高重视，如果存在肥胖问题的话，最好能养成定期检查肝功能的好习惯。

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四、营养不良
在很多人的固有印象中，脂肪肝都是肥胖人群的特有疾病，身材纤瘦的人则是不会出现脂肪肝的。这种观点是完全错误的，虽然肥胖人群患脂肪肝的几率确实会比普通人高很多，但这并不是说瘦人就一定不会患上脂肪肝。
对于身材过瘦、营养不良的人来说，也是很容易出现脂肪肝问题的。因为长期营养不良会导致肝脏功能紊乱，影响肝脏对脂肪的代谢，这样也是很容易引发肝脏脂肪堆积过多问题的。

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五、药物影响
众所周知，药物是不可以随便服用的，胡乱用药很容易对身体健康产生影响，严重时甚至会危及生命。不过在现实生活中，仍然会有很多人怀抱着侥幸心理而随意用药。尤其是那些有美容、瘦身需求的人，可能会经常服用保健品和减肥药，这种行为也会极大的危害肝脏健康，诱发肝脏疾病。

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以上是容易诱发脂肪肝的不良行为介绍。脂肪肝在生活中是非常常见的，而且其发病率近年来一直呈现升高趋势。不过幸运的是，脂肪肝早期是可逆转的，经过及早诊断和合理治疗，是可以完全治愈的。
所以为了肝脏健康着想，大家最好能养成定期体检的习惯，并且一定要多注意肝脏功能是否正常。一旦出现脂肪肝问题，务必要及时治疗。