开春了，给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！做法|煮粥|春天|多吃|好处|红枣

今天介绍的这两道菜不仅美味，而且含有丰富的营养物质，可以有效帮助孩子长高长智力，一起来了解一下吧!

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1.回锅牛肉，主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是许多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的蛋白质和铁元素。其中大量的蛋白质多为优质蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有丰富的铁元素，可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，孩子经常吃牛肉可以强身壮骨，增强抵抗力，生病少。
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2.清炖牛腱子，这道菜主要由牛腱子配合其他调味料炖制而成。牛腱子是大家都爱吃的食物，它含有丰富蛋白质，这些蛋白质在人体中分解之后形成的多种氨基酸，多为人体所必须氨基酸，可以帮助孩子生长发育，补气养血，暖身和胃。孩子常吃有利长高个，大脑发育更完善，变得更加聪明。

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【 开春了，给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！】以上就是今天要分享的健康养生内容，我是养生周医师，如果你还想知道其他的内容，欢迎留言或者评论哦。