肝病“加速器”已公布，烟酒榜上无名，这3物建议大家谨慎食用有毒|美味|吃起来|维生素e|爱吃

导语：随着先进水平的快速提高，人们的生活压力也在逐年增加，而在这样的环境下，人们的身体健康也得不到很好的保证，很多人都已经处于亚健康的状态当中，肝脏疾病频发，所以也受到了人们的关注，但肝脏健康与否与日常饮食有分不开的关系，今天就来跟大家一起了解一下。

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肝病“加速器”已公布，烟酒榜上无名，这3物建议大家谨慎食用
1、腌制咸菜
很多人都喜欢吃咸菜，尤其是在早上的时候喜欢吃一些清淡的食物，加上小咸菜，但这些菜在腌制的过程中，却会加入大量的佐料，尤其是为了保存更长的时间，会加入很多的食盐，而人体长期吃过咸的食物，就会加重肝脏的代谢负担，久而久之影响肝脏的健康。

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2、辛辣的食物
辣的食物比较开胃，所以受到了很多人的欢迎，但辛辣刺激的食物却并不利于肝脏健康，所以大家在生活中还是要少吃这样的食物，偶尔吃一些解解馋就可以了，不要每天食用。

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3、脂肪含量高的食物
有一些食物当中脂肪的含量也比较高，经常吃这类的食物会加重肝脏的负担，也会令血脂升高。比如常见的奶油、动物肝脏中，脂肪的含量都是比较高的。大家在平时可以多多注意一下少吃这类的食物。

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肝脏病变之后，身体会有哪些预警呢？
1、恶心、食欲不振不想吃饭
2、尿液颜色发黄
3、腹胀腹痛、消化不良
4、眼白发黄
5、持续性的发热感冒
6、容易感觉疲劳
想要保护肝脏健康，可以从生活中的这三件事入手
1、早睡早起
充足的睡眠对身体健康也有很大的帮助，所以对于成年人来说，至少保证每天8小时左右的睡眠时间，尤其是在晚上11点至凌晨3点之间，是肝脏进行自我修复恢复的时间，所以大家尽量做到11点之前入睡，让肝脏得到很好的休息。

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2、保持心情愉悦
【肝病“加速器”已公布，烟酒榜上无名，这3物建议大家谨慎食用】因为生活压力比较大，所以难免会出现很多烦心的事情，大家不要为了一些鸡毛蒜皮的小事发脾气或者让自己烦躁，尽量让自己保持心情愉悦的状态，毕竟气大伤肝这句话还是很有道理的，如果总是发脾气的话，难免会让肝火旺盛，久而久之影响肝脏的健康。

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3、多喝水
多喝水为身体补充充足的水分，而且多喝水也能提高新陈代谢，清除身体堆积的垃圾和毒素，尤其是在干燥的季节，更要及时为身体补充水分，大家也可以尝试在喝水的时候加入一些食材。在吴谦的《医宗金鉴》中记载：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡、枸杞、甘草、栀子、陈皮、桂花等，这些成分搭配起来进行泡水喝，其药理作用如下：

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决明子：清肝明目，降肝火，理肝气，缓解头痛头晕
金银花：清除肝脏毒素，消除风和热，平肝明目
菊花：帮助肝脏代谢，明目，清热解毒，降肝火，助睡眠
虽然说这些食物很普通，但是配比起来很麻烦，所以我们不妨选择这个“菊花决明子茶”，比较适合没时间的人，而且携带也很方便。
缓解身体不适，每天喝一袋菊花决明子茶，多注意养肝，现在花点钱防止以后多花钱。如果你需要它，朋友可以点击下面的卡片来获得它。健康是值得你努力的
结语：为了自己的身体健康着想，大家在日常生活中一定要做好养肝护肝工作，并且注意观察自己的身体有没有异常现象，平时养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，更要多喝水多喝茶，保护肝脏健康就从现在做起。