维持身体健康，多吃的好食物，滋养肠道，活血消脂，谁吃谁年轻部位|毛巾|热敷疗法|热敷|老人

大家过年好，我是康普李医师。春节假期已经结束了，大家基本都回归到了工作岗位。但是在春节假期期间的时候，大家都串门，多数人应该又长了不少赘肉，人们常说：每逢佳节胖五斤。这句话一点都不假。假期结束，不仅要收收心，还要合理饮食，趁着春天时节，要调整自己的饮食结构。现在北方地区还有点冷，在春冬交替的阶段，气候干燥，肌肤容易缺水，呼吁多吃好食物来养生，应季蔬菜和水果以及野菜不能少，增强身体素质后，才能远离疾病！更加健康！那么吃什么才健康？跟着李医师学习吧！
【维持身体健康，多吃的好食物，滋养肠道，活血消脂，谁吃谁年轻】维持身体健康，多吃的好食物，滋养肠道，活血消脂，谁吃谁年轻

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推荐食用芒果芒果芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

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饮食健康离不开红石榴红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30倍，对于中和自由基，促进新陈代谢的效果非常显著，同时还能排除身体毒素，可谓女人不可缺的水果。

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建议您吃番茄中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维能够和人体中的胆固醇结合，有利于身体中胆固醇的排除。人体血液中的胆固醇减少，能够更好的预防心血管疾病。番茄的营养元素中还含有维生素B，这种维生素有利于降血压和心血管健康
春天来了，温度开始逐渐升高，人们纷纷脱下了厚重的衣服。尤其是广大女性，喜欢穿显身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不仅要养生，还应该能有助自己保持完美的体型。一年之计在于春，大家要少吃肉，多吃顺应春天的好食物，以上几种食材，虽然比较常见，却有益于人体健康。如果想一年四季都健康，那么春天一定要打好基础，通过好食物来补益身体，十分可选，人人不要错过！春天气候干燥，还要注意给肌肤补水，让肌肤远离衰老，更白嫩。今天的分享就到这里，我们下期再见！