说到贫血，大家都不陌生，它在生活中算是一种比较常见的症状，尤其是在女性朋友的身上发生率会更高。和过去相比，现代人出现贫血的机率已经下降了不少，因为生活条件越变越好，我们的饮食越来越多样化，很少人会因为营养不良而发生贫血。?
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?可是，大部分肾友还是出现了贫血的问题，有的朋友会觉得很困惑：我每天都吃肉，营养绝对到位了，怎么还有贫血？我应该怎么办？今天小编就来帮大家解答一下这个疑惑！首先大家需要知道的是，营养不良并不是引起的贫血的唯一原因，很多疾病也会造成贫血，就拿肾病来说，当肾脏出现严重损伤时，由肾脏分泌的促红细胞生成素就会减少，促红细胞生成素是什么呢？
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它又叫红细胞刺激因子、促红素，顾名思义，促红细胞生成素就像红细胞的催化剂一样，可以促进红细胞的成熟，使机体产生足够数量的红细胞，帮助供氧，辅助骨髓造血，一旦肾脏产生的促红细胞生成素不足，患者就有很大机率出现贫血，这也是为什么很多肾病患者饮食上都做到了营养均衡，却还是出现了嘴唇发白、困倦无力、头晕等贫血的症状。另外，还有一个原因可能是大家认为的“营养到位”也许并没有到位，您可以问一问自己：平时饮食做到多样化了吗？荤素比例搭配合理吗？有没有一味地只吃肉或只吃菜呢？很多肾友在听说了“脂肪摄入过多对治疗不利，多吃蔬菜水果对健康有益”之后，就开始走向一个极端，荤菜几乎不碰，完全向素食主义者看齐，这种饮食方式也是很容易造成贫血的。

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肉类有其独有的营养元素，光吃素菜会让身体无法全面地摄取营养，荤素搭配好对治疗才最有利。因此，大家在出现贫血时还应该反思一下自己的饮食安排是否科学，如果因为肾病的治疗很多东西不能吃，可以咨询一下医生，适当补充一些营养素。
那么，肾友出现贫血时应该怎么办呢？第一步当然是去医院找医生，做一下详细的检查，看一看自己的贫血已经到了什么程度，如果是轻度贫血，可以在饮食中适当增加一些含铁量高的食物，例如猪牛羊肉，或者口服一些铁剂。【为什么生活条件变好了还会有贫血？肾友贫血该怎么办？】

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如果贫血程度比较重，则需要人为补充促红细胞生成素或口服贫血药物，弥补肾脏分泌促红素的不足，提升造血功能。
有些肾友可能会觉得贫血很常见，不是什么大问题，所以很少主动去看医生以及接受检查，这其实是不对的，如果贫血日渐加重，那它对心血管健康的威胁也是非常大的，大家还是应该认真对待，积极预防或治疗贫血。关注肾泰网，您身边的肾脏健康管理专家！

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