比盐和八角还伤害大的调味品，如果孩子吃得多，身材矮小发育缓慢中国人自古就非常重视美食文

中国人自古就非常重视美食文化，有着八大菜系，随随便便挑出个人来，指不定就是个吃货，因着对于美食的追求，我们在做菜的时候都很喜欢加入各种调料，想必过年的时候大家都已经吃得心满意足，常见苦辣酸甜，然而，对于正在长身体的孩子来说，却是不适合吃，太过于重口味的食物，这样的饮食习惯会极大地影响孩子身体，对于营养的消化吸收，毕竟孩子生长的过程只有一次，没有重来的机会，任何一个小的细节都会给孩子身体带来难以补救的伤害。

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我们美乐社区楼上的秦阿姨，在小区里边非常受欢迎，这是因为秦阿姨做菜手艺极高，小区里的叔叔阿姨们经常去她家学习做菜，每天晚上下班回家的时候都能闻到从她家飘来的饭香味，让人忍不住流口水。秦阿姨家有一个儿子子叫饺子，过了这个年，已经十岁了，晚上的时候总会听到饺子吵吵闹闹的声音，是个很活泼，能折腾的小男孩。但是让人很不理解的是，饺子的身高很矮，在我们社区里边都排不上号，毕竟秦阿姨做菜那么好吃，饺子吃得也挺多的，这个年龄也正是长身体的时候，应该一天一个变化才对，然而这一年就过去了，饺子的身高却没有明显增长。

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晚上下班回家去拿快递的时候，正好碰到秦阿姨提着一大袋蔬菜回来，就笑着问秦阿姨，晚上打算做啥，笑着说饺子又有口福了。然而一听到我这话，秦阿姨脸色却变了，把我吓了一跳，她向我解释道，前不久带着饺子去医院做检查，因为饺子身高一直都不长，心里很着急，结果医生说是因为孩子饮食的问题，在不知不觉的影响到了孩子的生长，一定要以清淡饮食为主，秦阿姨做饭放的调料太多了，这才耽误孩子长个。

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请比盐和八角还可怕的调味品，孩子多吃发育慢
1、糖料
很多孩子都拒绝不了糖品，像是糖醋排骨、糖拌西红柿之类的，非常受到孩子们的欢迎，我国江苏地方的饮食口味就偏向于甜口，然而家长们要知道孩子在长身体的时候，摄入过多的糖是影响孩子长个的，这是因为糖分会很容易让孩子身体产生一种饱腹感，降低他的食欲，影响到对其他营养的消化吸收。同时过多的糖分不能被代谢掉，会让身体呈现出酸性的状态，破坏身体的酸碱度，而骨骼中的钙质会被用来维持身体的正常环境，容易产生钙质流失的情况，这样长期下来自然会影响到孩子骨骼的生长，让孩子发育缓慢。
2、洋葱
洋葱有抗炎、减肥、杀菌等作用，对于身体来说还是有好处的，但是对于长身体的孩子来说，却也要适量食用。因为洋葱具有刺激性，吃太多的话，容易导致肠胃不舒适，对于消化系统还没有发育完善的孩子来说，加重肠胃的负担，不利于身体健康成长。同时，家长们要知道，洋葱食用也有许多禁忌，洋葱不可以和蜂蜜一起吃，会影响孩子眼睛健康，和含钙和蛋白质高的食物一起食用，会破坏食物营养，耽误身体吸收。

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家长日常可以做好这2件事情，孩子身高蹿一蹿，有个大高个
（1）膳食均衡
食物人体获取营养的主要来源，有个健康科学的饮食习惯对孩子是非常有帮助的，家长们要做到膳食均衡和食物多样化，避免孩子出现挑食、偏食等习惯，在此基础上也要记得给孩子补充中粮复合酸锌钙，避免孩子因为缺钙出现骨骼变形、腿疼、抽筋、睡眠不好等情况，同时中粮复合酸锌钙中的锌有着提高孩子消化能力的作用，孩子身体对于各种营养吸收能力好，营养充足，才能健康长高个。

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（2）坚持运动
【比盐和八角还伤害大的调味品，如果孩子吃得多，身材矮小发育缓慢】运动对于孩子来说还是非常有帮助的，研究表明，经常运动的孩子，平均身高可以比不喜欢运动的孩子高出4到6公分，这是因为在运动的过程中，身体血液循环和新陈代谢速度会提高，并且能够给骨骼施加压力，让骨骼细胞变得更加活跃，促进骨骼细胞的生长，家长们日常可以带着孩子打打篮球、爬爬山之类的，但是要注意避免负重运动。