春季是孩子长高个的黄金季，做好3点，巧借“外力”助娃长高个春季是万物复苏

春季是万物复苏，生机勃勃的季节，对于正在长身体的孩子来说也是如此，世界卫生组织调查发现，孩子的生长发育也是有着季节特色的，在一年当中，在春季孩子的生长速度会比其他季节要高很多，是长个子的黄金时期。
要知道身高对于现在的孩子来说也是非常重要的，未来的工作选择、找对象以及生活的方方面面中都可以看到身高的作用，因此如何有一个好的身高，是家长们非常关心的话题。

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小区附近的包子店张姐到现在还没有开门，年前问过张姐，张姐说并不回老家，就在本地过年，和我们一起上班，然而这些天却见到张姐家还是关着门，实在忍不住就打电话询问了一下，等了很久才有人接到电话，张姐说是家里的孩子住院了，暂时抽不开身。
张姐家有个儿子，过了年要八岁了，叫汤圆，然而，汤圆却不像他的名字一样，白白胖胖的，是一个很瘦小的男孩，还有些不爱说话。张姐在电话里说孩子这都要开春了，身高一直都没有增长，和其他亲戚家的孩子来说，个子太矮了，就在表姐的劝说下，带着孩子去医院做检查，发现孩子生长出现问题，孩子需要住医院进行调理。

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春季是孩子长个黄金季，家长做好这3件事情，助娃长高个
1、晒太阳
常让孩子晒太阳，是因为太阳光线能够促进身体维生素D的合成，进而有利于钙质的吸收，强健骨骼，就像是植物的光合作用一样，让孩子长个子。尤其是在春季，温度适宜，并且光线并没有那么强烈，家长们平时可以带着孩子到外边晒一会太阳，最好是选择在上午十点左右或者下午四点左右，的光线比较温和，并且效果好，但是要注意，要避免孩子在太阳底下暴晒。

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2、户外运动
春季也是非常适合孩子进行户外运动的好时刻，经常运动，对于孩子的身体健康成长来说，是非常有帮助的。研究表明，经常运动的孩子，身高能够比不运动的孩子身高上高出五公分左右，这是因为在运动的过程中可以锻炼骨骼的强度，提高骨骼细胞的生长分化能力，同时也在运动过程中认识许多朋友，开阔心胸，家长们在春季要时常带孩子进行户外锻炼，像打羽毛球、篮球、慢跑都是很有帮助的。

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3、合理饮食
【春季是孩子长高个的黄金季，做好3点，巧借“外力”助娃长高个】家长认为孩子只要吃得多，就觉得孩子吃好了，能够长高个，这样的想法是错误的，孩子在长身体的时候，需要各种营养元素补充，家长们一定要做好食物种类的多样性，才能保证孩子身体摄入多元化。同时在此基础上也一定要给孩子补充中粮复合酸锌钙，钙对于孩子生长实在是太重要了，仅通过食物无法满足孩子生长的需求，容易出现多梦、失眠、抽筋、骨骼疼痛等情况，中粮复合酸锌钙中的优质钙是鸡蛋牛奶的20倍之多，可以满足孩子的生长需求，骨骼健康生长，孩子有个大高个。