肺部“默默无闻”？如何知道自己的肺是否健康？三点暗示请关注食物|多吃|精神|身体|春天|清热

人们之所以能正常的呼吸主要是因为身体中有一个重要的器官就是肺，它可以让氧气和二氧化碳等气体正常的交换。由于肺部的神经比较少，当它出现问题的时候很难被人们发现，当人们真正感觉到疼痛的时候，再去医院检查这时候的病情往往是比较严重的了。但肺也是身体中非常重要的一部分，当它出现问题的时候，身体也会给出一些暗示。

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肺不好人体会给出哪些暗示？
1、鼻塞
肺部是重要的呼吸器官，而鼻子也是人们用来呼吸的部位，肺部不好的话，鼻子也很容易出现异常的情况，像是鼻塞。当一个肺部火气太大的话，也会直接反应在鼻子上，鼻子就会看起来红红的，出现这种情况的时候，那么就是在提醒你要养肺了。
2、咳嗽
肺部出现问题的时候，最明显的表现就是咳嗽，会不断的干咳，但是也可能会有痰液，若是咳嗽长时间不好的话，那么就要找出原因，及时的采取措施，才能避免给肺部带来更多的伤害。
3、肤色暗沉
正常情况下，皮肤是比较光滑细腻的，肺部会不断的给皮肤提供营养物质，一旦肺部功能出现异常，那么就会出现一些皮肤问题，这时候皮肤的毛孔就会粗大、肤色暗淡、皮肤干燥等等。另外皮肤缺少肺部保护的话，也会很容易过敏，所以想要改善皮肤的话，那么就可以从养肺入手。

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秋天应该如何养肺？
1、呼吸新鲜空气
秋天，是养肺的黄金期，在这个时候，掌握一些养肺的好方法，对身体健康是非常有利的。现在的天气，不冷不热，经常到户外走一走，呼吸新鲜空气，有助于养肺。早上起床之后到户外进行锻炼，也可以提高肺部功能。但是现在空气污染严重，如果是周围环境质量比较差的话，那么就不要到户外去运动了。
2、注意保暖
秋天气候干燥，早晚温差大，这时候就很容易感冒。若是不注意保暖，身体中进入了太多的湿气和寒气，那么就会引起呼吸道问题，对肺部的健康是非常不利的。因此想要保护肺部的健康，那么就要注意保暖，晚上气温低的时候要及时添加衣服。
3、饮食调理
想要养肺，那么也可以直接通过饮食的方式来调理。平时可以多吃一些润肺的食物，像是冬瓜、雪梨、银耳等等，这些都可以很好的缓解秋燥，从而滋润身体，保护肺部的健康。秋燥来袭，身体也会有口干舌燥、皮肤干燥、肺功能下降的情况，这时候多吃一些滋补的食物，对身体也是非常有好处的。或者可以自己在家，用山药和百合煮粥喝，也可以很好的润肺、健脾、养胃，对改善身体不适有一定的作用。

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4、多喝水，少喝饮料
养肺，自然离不开多喝水。秋天气候干燥，身体中的水分流失过快，就很容易出现喉咙不舒服的感觉，也会影响肺部健康，所以一定要补充充足的水分，可以促进血液循环，加快新陈代谢，也能保持喉咙湿润，缓解不适感。
【 肺部“默默无闻”？如何知道自己的肺是否健康？三点暗示请关注】总之，肺部的健康需要平时带着养护，当出现上述三种症状的时候，一定要要多多保养肺部，秋天更要注意关爱肺部健康。