天然的祛湿王终于发现了，每天吃两口，排出湿毒，扫除赘肉一身轻研究|益气|补中|莲子|古今|中药

在生活中大家对于失去这件事情都不会感到陌生，有很多女性被湿气的问题所困扰，而且如果体内湿气过重的话，对于女性来说会造成非常多的困苦，如果是去过中可能就会容易出现发胖，而且怎么减都减不掉的情况，正所谓湿气重则百病生，所以如果想要身体更加的健康，而且如果我要成功减肥的话，那么第一件事情就是排湿。天然的趋势王终于发现了，如果每天吃两口排出湿毒，扫除赘肉一身轻。

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1、山药
山药并没有直接去除湿气的功能，在中医上认为脾主运化水湿，如果人体的脾胃功能特别差的话，那么就会容易使得湿气不能够排出体外，从而积聚在人体内容易引发一系列的疾病，但是山药对于健脾的功能是比较棒的，经常吃一点山药可以促进脾胃的健康当脾胃健康了之后，那么湿气也可以更好的排出。

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2、黄花菜
对于黄花菜，大家都比较喜欢用它来煲汤，其中黄花菜中含有的营养也比较的丰富，而且黄花菜中所含有的胡萝卜素是西红柿中的几倍，既可以健脾又能够律师还可以清热。如果能够在生活中经常用黄花菜来泡水喝的话，可以帮助更好的祛除体内的湿气，而且对于哺乳期中的宝妈妈来说也是可以吃的，可以促进乳汁的分泌。

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3、薏米
薏米大家都不陌生，老伤到去世的时候，大家第一时间都会想到薏米，而且和红豆一起搭配，薏米可以利水消肿，健脾祛湿，而且可以帮助清热，可以和红豆一起煮粥，也可以单独吃玉米，在吃薏米的时候建议先将薏米炒一下，这样可以让薏米发挥更好的祛湿效果。

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4、花椒
花椒水来泡脚的话，大家可能都会想不到，但是这样也可以更好的帮助祛除人体内的湿气，因为花椒可以温中散寒，而且还能够健胃除湿。对于体内湿气比较重的人群来说，在晚上睡觉之前可以经常用花椒水来泡脚，既可以促进血液循环又可以祛除体内的湿气，还能够止腹痛，尤其是对于大肚腩的人群来说，肚腩也会悄悄的瘦下去。

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现在的生活节奏都比较快，很多人忙于工作很少时间运动，这样的话也很难将体内的湿气排出的。所以如果能够适当的抽一点时间外出运动出出汗，这样也可以更好的祛湿，这可以提高人体的抵抗力和免疫力。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享给身边更多的朋友们，同时也记得关注一下小编。