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另外 ， 还要考虑食物中的“隐形盐” ， 因为大部分食物中都含有钠 ， 尤其是咸味道的食物 。
加上这些隐藏的“盐” ， 那每天给孩子额外添加的盐就要更少 。
家长们可以大致对比看下 ， 自己每天给孩子吃的盐是否超标 ， 如果实在不好掌控 ， 也可以买个厨房用的小称 ， 称下1g盐有多少 ， 这样会更精确些 。
平时给孩子买的各种零食 ， 也最好看看配料表和营养成分表 ， 如果添加了食盐或是钠含量高就不要买了 。


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担心孩子辅食不加盐没味、不好吃 ， 可以巧借食物本身味道！?
不少家长觉得孩子的辅食 ， 清汤寡水 ， 看着就不好吃 。
其实 ， 对于添加辅食阶段的孩子来说 ， 主要就是逐渐尝试除了母乳外的其他食物的不同味道 ， 在品尝过程中 ， 孩子因为没吃过其他“重口味”的食物 ， 自然也会觉得这些辅食很好吃！
另外 ， 在制作辅食时 ， 虽然不添加盐和调味品 ， 但可以借助一些食物来调味 。
比如西红柿的酸甜味儿、柠檬的酸味儿、虾皮磨成粉后的盐味儿等 。
尽量多让孩子体验食物的天然味道 ， 并不是各种调味料调出来的“重口味”食物 ， 这样也不利于孩子良好饮食习惯的养成 ， 更不利于孩子的健康 。


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【刘璇儿子4岁还不让吃盐，孩子到底几岁能吃盐？附1-6岁孩子吃盐量】你家孩子是多大开始吃盐的呢 ， 你平时给孩子做辅食有哪些增加味道的小诀窍 ， 都欢迎分享~

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