除了糖和盐以外，厨房这两种常见调味料，对血糖血压的伤害更大异常|彩超|原因|心脏彩超|心脏

这两年，人们的生活质量有了很大的改善，而且可以享受到的社会服务业越来越丰富，尤其是医疗方面，医疗技术越来越先进，而且医疗设备也越来越精细，所以人们遇到的大部分疾病都能够得到有效的缓解，但是这并不能代表人们的健康有了更大的保障，因为出现在人类身体上的疾病类型并没有减少，而且很多疾病还出现了全民化的趋势。

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随着生活节奏的加快，人们需要面对的生存压力也越来越大，自然养成的不良生活习惯就越来越多，时间一长身体就会出现各种各样的问题，其中最常见的就是各种血管问题，尤其是高血糖以及高血压这两种，早些年只会出现在上了年纪的中老年人身上，可现在却出现了年轻化的趋势。
其实大部分血管疾病的起源都是高血糖以及高血压，比如动脉硬化、血管堵塞以及血栓都跟它们有关，而导致高血糖以及高血压的主要因素就是日常饮食，除了盐和糖之外，这两种调料也要少碰。

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酱油
酱油是家家户户厨房的常备调味品，而且现在酱油还分为了生抽以及老抽，不仅能够丰富食物的口味，而且还能提高人们的食欲，所以平时大部分人炒菜的时候都会放，虽然酱油是以大豆为原料制成，但是在制作的过程中还需要加入大量的食盐。
【 除了糖和盐以外，厨房这两种常见调味料，对血糖血压的伤害更大】
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经过研究发现，几乎上每5毫升的酱油里边就有1克的盐，而众所周知，食盐中含有大量的钠元素，一旦体内钠元素过多，就会改变血管的渗透性，自然会导致血压升高，而国际膳食标准规定，。每人每天的摄盐量应该保持在6克以内，所以说经常吃酱油的人要注意，不仅要控制好量，而且还要减少盐的摄入，否则血压很容易失控。

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辣椒粉
现在很多人对于食物的口味要求越来越严格，尤其是对辣味食物更是偏爱，可以说一日三餐都是无辣不欢，所以很多家庭的厨房里也会常备一些辣椒粉，因为做饭的时候放一点，能够有效提高人们的食欲，可殊不知，经常吃辣椒，很容易对多个部位造成伤害。

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首先，辣椒里边含有大量的辣素，会对肠胃产生强烈的刺激，不仅会导致肠胃黏膜灼伤，而且会刺激胃酸分泌。除此以外，辣椒还会对血管产生刺激，导致血液循环加速，可是也会对胰岛产生刺激，从而抑制胰岛素的分泌，导致血糖在短时间内快速升高。
其实想要保证血糖以及血压稳定，最有效的办法还是要保证一日三餐的规律，在保证营养充足的基础上，尽量以清淡为主，少放调料。

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