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人们都说这样一句话：活到老，学到老。人的一生是一个不断学习，不断进步的过程，如果不好学多问，很容易会脱离社会，容易掉队。其实，不光是学习这件事，其他很多事也有着一样的道理。今天我们来说一下健康养生这件事。健康的身体是吃出来的，处于不同年龄段的人，要吃不同的东西，健康的一生是吃出来的！小孩子处于长身体的阶段，可以多吃肉，多喝牛奶，而到了中年以后，饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果，这才是养生之道！下面一起跟随康普李医师来学习吧！
吃了对身体好的食物，男女坚持吃，行气解郁、生津消食、化痰利咽
【 吃了对身体好的食物，男女坚持吃，行气解郁、生津消食、化痰利咽】金橘的香气令人愉悦，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

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青提虽然有这么多好处存在，但它也并不是适合所有的人群食用，像糖尿病患者以及脾胃虚弱的人群就不适合食用青提，青提中有大量的糖份存，人们食用后血糖会快速升高，对身体特别不利，另外青提性质寒凉，脾胃虚弱者食用以后会出现症状加重的情况。

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孕妇及哺乳期食青果，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，易被人体吸收。

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养生之路任重而道远，是伴随我们一生的一件事，这就要求大家一定要持之以恒，千万不要等到身体出现不适，身体倒下了以后再决定养生，该吃什么，不该吃什么一定要管住自己的嘴，除了饮食以外，还有个至关重要的东西，那就是心态一定要好！好心态是维持健康的根源！今天的分享就到这里，别忘了关注我哦！