7个养生小秘招，活了106岁的宋美龄那时都在用！消失|黑豆|薏仁|白头发|脸色

年轻人总是非常的任性，很多人根本就想不到养生，跟自己有什么关系，我们总是感觉自己还年轻，一日三餐想吃就吃，不想吃就不吃，反正精神好就可以了。也许这就是年轻人的通病。等稍微年长一点，我们才会知道养生的重要性!7个养生小秘招，活了106岁的宋美龄那时都在用！
不管身体再怎么强壮，我们总是逃不过岁月的侵蚀，日月的变化。趁着年轻，让我们赶紧多掌握一点养生的知识，不管是为自己还是为家人，多学学总是好的~

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下面小编推荐一些养生的秘招。
1、"林妹妹"般的气郁:多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠，体形偏瘦
喝玫瑰茶来治疗:用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄的一个养生秘招就是早晚都喝柠檬茶!

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2、"过敏人":这些人容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常发病症有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽甚至是哮喘。
经常些灵芝粉:灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。另外夏季细菌容易滋生，要特别注意保持居室卫生和房间的通风性。
3、"将军肚":表现为大腹便便，平日里"光彩照人"，脑门油亮，易出汗，且多黏腻，晚上睡觉鼾声如雷，这种特质的人群特别容易出现糖尿病和高血压等疾病。
喝冬瓜汤来解决:冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食还可以清热解毒。像"将军肚"这种痰湿体质的人，务必少吃比较油腻的食物和甜食
4、"口干阴虚族":表现容易口干、眼干、皮肤干、大便干，好像身体到处大批缺水。这类体质的人体形多瘦长，容易失眠，不耐暑热。
吃木耳、桑葚来缓解:黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的治疗效果
5、"口苦湿热族":表现经常感到口苦或出现口臭，皮肤上容易长痔疮和粉刺，脸部油亮油亮的，性格相对来说也很急躁。
【 7个养生小秘招，活了106岁的宋美龄那时都在用！】吃野菜:这类人群可以将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，他们有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后，加调味料，凉拌吃，口感也不错。
另外湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆汤呀、黄瓜呀等等
6、"怕冷阳虚族":这类人群性格多沉静、内向。容易怕冷，衣服又比别人穿得多，经常手脚冰凉，你有没有中招?
当归炖羊肉和杜仲茶:这几样食物都有补阳的作用。但是要特别注意，当归炖羊肉火气大，宜在冬天食用，夏天不宜吃。另外，值得一提的是,阳虚体质的人，夏天要少量地吃生冷寒凉食物,例如西瓜、荸荠、绿茶等。
7、"复感儿气虚者":说话声音低，不爱运动，体质上又反复感冒、老爱出汗。家中如果发现有小孩反复感冒，被称作复感儿，这便是气虚体质。
山药、黄芪:他们都是补气的中药，我们可以将山药榨汁喝，或者煎水喝。另外，可多吃黄豆、白扁豆等，他们有益气健脾作用的

7个养生小秘招， 活了106岁的宋美龄那时都在用！

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