心血管医生：引发高血压的不一定是肥肉，这4类或许你正在吃全身|专家|告诉|癌痛|肿瘤|癌症

现如今社会正在不断的发展，尤其是医疗方面也是非常先进了。但是我们患病的几率也在逐年呈上升趋势，而且趋于年轻化。其实发病的原因与我们日常生活中所摄入的食物有着密不可分的关系。

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现如今亚健康已经成为了迫在眉睫的问题，今天我们要聊的就是高血压引发的脑出血，可能很多人都有经历过脑出血的折磨。而且大脑出血来临时，不会有任何的症状或表现，其实高血压和我们日常吃的食物有着密切的关系。下面我们就来聊一聊，引起血压波动的几种食物。

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1、高油高盐的食物
现在都提倡低油低盐，可能很多老年朋友喜欢吃一些含盐量比较高的食物，觉得这样能更下饭更有食欲，但是经常吃这些食物很容易患上高血压脑出血，因为这些食物在进入身体后刺激血液不断加快。还会导致我们血管不断的收缩，以及刺激而影响大脑的神经，就会引起脑出血危及生命。

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2、高胆固醇食物
现如今很多人都喜欢吃动物内脏，觉得动物内脏有营养，可以补充我们身体所需的一些物质。而这些食物中含有大量的胆固醇。如果这些胆固醇吃入身体之后很容易堆积血管，如果血液一旦不能够正常流动，这样供血不足，甚至会缺氧或者是其他并发。

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3、高脂肪的食物
尤其是现在炒菜或者是做汤的时候，都会放一些肥肉或者是五花肉，因为这样吃起来口感更好更美味。但是长期吃这些含脂肪高的食物，不仅会让我们的身体不断变胖，甚至更无法进行正常的新陈代谢和血液循环。无法排出的垃圾和毒素，很容易堵塞血管。诱发脑出血。

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4、含糖高的食物
特别是对于一些女孩子来说，因为吃甜的食物会使我们的心情更加美丽，虽然这些甜品非常好吃，但是经常吃的话会导致血糖不断升高，这样就容易诱发糖尿病，而且糖分在进入身体之后，也会导致血液浓度变厚而出现堵塞血管以及供血不足的情况，甚至威胁生命。

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想要体内的血压趋于平稳，在食物忌口的同时，也可以尝试做这两件事情
1、适量的运动
当我们去医院看医生的时候，医生肯定会建议我们多吃一些新鲜的水果和蔬菜，配合着适量的运动，因为身体的运动能够促进我们身体的新陈代谢，使血液流动顺畅。所以适当的运动能够降低血压，大家平时可以多做一些有氧运动。

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2、尝试养生茶
中国人自古以来就有喝茶的习惯，茶具有养生的功效，甚至对于某些病毒都有一定的驱赶作用，另外喝茶还可以让我们的心情变得愉悦，能够缓解压力，中加入一些降压的食材一同饮用，可以起到事半功倍的效果，在医典《本草纲目》中有记载：将甘草、百合、蒲公英、茉莉花、苦丁、薄荷、苦瓜、罗汉果、金银花、玫瑰茄、大麦等食材泡水饮用，可以促进代谢，辅助降血压，其原理如下：
蒲公英：清火凉血、清热解毒、消炎止痛
苦丁：疏风清热、明目益智、生津止渴
薄荷：清热解毒、去血毒、缓解压力
大家可以自行选择蒲公英、苦丁、薄荷、金银花等食材搭配饮用，也可以选择制作好的茶包，想喝的时候拿出一袋，开水冲泡，只需要5分钟，就可以喝到一杯暖暖的降压茶了，益身又暖心。

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【心血管医生：引发高血压的不一定是肥肉，这4类或许你正在吃】虽然患上高血压是一件非常糟心的事情，但是大家一定要注意体内的血压变化，因为长期以往的话，很可能出现并发症引起肾脏或者是心脏其他方面的疾病。