每天不妨坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!

每天不妨坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!】大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收,常吃可以滋肝补肾,滋补身体,是很好的滋补食物。

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玉米中含有丰富的硒和镁元素,这两种物质是人体重要的微量元素,可以增强体质。当硒元素与体内的维生素E结合的时候,能有效的起到防治疾病的目的,而且能很好的抗衰老、排毒护肤,还能够提高睡眠的质量。

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猪肝用青椒,清脆可口,营养丰富,富含铁和维生素,二者结合,可开胃健脾,调理身体,有助于缓解体虚,有助于促进血液循环,改善气血,使你的脸不致于衰老。