随着社会的飞速发展，许多人都被生活的压力压得喘不起来，这也导致了许多人染上抽烟的习惯，有抽烟经验的人一定深有感受：当出现压力、感到焦虑或者是心情烦闷的时候，抽上一根烟，这些负面情绪立马随着烟雾随风而去，自己也瞬间感觉神清气爽。也有的朋友可能由于工作的原因，工作中没有思路的话，抽上一支烟，立马来了灵感，事实上，不论是因为压力大，还是因为没思路，亦或是因为跟风而吸烟，一旦形成习惯，便很难戒掉，这是为什么呢？

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主要是香烟中的尼古丁会刺激大脑中的神经，能够放松身心，除此之外，这种物质还会刺激肾上腺素，此时血液循环加速，也能够使人产生兴奋的感觉，如果有吸烟习惯的人，一旦突然停止吸烟，就会精神不振，全身无力。因此戒烟是一件很难的事情。
我们都知道香烟中有很多致癌物质，长期吸烟有患癌的风险，临床数据显示，有70%的肺癌患者吸烟史，大多数人都知道吸烟有很多危害，但就是无法下定决心戒烟，就算下定决心戒烟了，但没过几天，又开始吸上了。

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【 戒烟后，会有什么好事发生？医生：不只是降低患肺癌的风险】戒烟这么困难？那是因为你还不知道戒烟后的这几个好处
01口腔变得更健康
香烟中的各种物质会刺激口腔，时间久了，舌头味觉的灵敏度也会降低，往往会失去品尝美食的“快感”，戒烟后，舌头上的味觉神经会慢慢恢复，又能够品尝美味的食物了。
除此之外，长期吸烟的朋友一定都能发现，嘴巴里经常会有一股臭味，并且起床后这种味道会更大，戒烟后，嘴巴里的异味也会渐渐消失。
经常吸烟的人牙齿都会发黄、发黑，这给很多人都带来困扰。因为烟雾中焦物质会停留在牙齿上产生污垢，戒烟后，牙黄的情况也能得到很好的改善。

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02改善血液循环
香烟中的一氧化碳含量很高，一氧化碳进入身体后，导致身体中一氧化碳浓度升高，身体中红细胞的携氧功能降低，血液浓度提高，血管的弹性也会降低，这些情况会使血液循环速度缓慢，人体的血液循环出现了问题，营养物质不能被及时的输送到全身，有毒、有害物质不能随着血液进入消化器官排出体外，那么各种疾病就会有“可趁之机”，戒烟后，身体血液循环恢复正常，人的免疫力、抵抗力也会慢慢变加强了。

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03使人变得年轻
香烟中的有害物质，会加速细胞的氧化，还会产生黑色素堆积在体内，时间久了，就会出现皱纹，色斑等各种现象加速人体衰老，戒烟后，血液循环加速，使人看上去更有气色，身体中的黑色素也能过及时排出，就会让人的皮肤看起来更加的光滑、白皙。

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04精力充沛
吸烟的时候确实会给人兴奋地感觉，但是这种兴奋的感觉只是一时，而且是产生依赖性的，一旦停止吸烟，就又会变得没精神。而戒烟之后的精力充沛就是真正的精力充沛，研究发现，人在戒烟之后，往往会想通过运动缓解压力，经常运动，不仅可以加强人的抵抗力，而且还能够让人更加充满活力。
戒烟的好处那么多，各位爱吸烟的朋友是否心动了呢，那就赶快行动起来吧！

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