张梓琳挺孕肚上春晚，状态超好，怀孕6月的孕妇孕期该如何养护？( 二 ) 文丨C妈学堂今年春晚已经落下

】孕期六个月的妈妈们，除了在日常生活当中需要留意，其实在个人饮食方面，也是要格外注意的。
因为孕妇只有吃得好，才能让肚子里的宝宝，能够有充足的能量可以吸取，而且也能避免出现妈妈们营养不够的情况出现。
①尽量少盐少糖
孕妇在孕期的饮食，尽量以少盐少糖为主。这是因为孕妇在孕期，如果摄入过多的盐分，容易出现体内钠元素超标的情况，这就容易使身体水肿的问题加剧，同时也会增加体内器官的负担。

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与此同时，孕妇也要减少糖分的摄入。因为孕妇如果在孕期摄入过多的糖分，其实会很容易使血糖数值变高，甚至会出现妊娠糖尿病。
要知道孕妇在孕期，因为运动量比较小，所以在摄入过多的糖分后，可能并不会及时地排出体内，所以会出现这一问题。
②保证新鲜瓜果蔬菜的摄入
孕妇在孕期，一定要保证每天都摄入新鲜的瓜果蔬菜，这样才能保证孩子在子宫内的生长需要，而且也能避免许多问题的出现。
因为蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，这能让孕妇在孕期排便得更加顺畅，而且其中所含的营养元素，也能避免孕妇出现贫血等不良反应。

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③补充优质蛋白
优质蛋白对于孕期的女性来说，是非常重要的营养补充元素，因为这能避免孕妇出现过多的脂肪摄入，防止她们出现体重超标的情况。
一般优质蛋白可以通过牛奶，豆制品进行摄入，所以很多孕产科医生会建议孕妇多喝牛奶。因为牛奶里面不仅含有比较多的优质蛋白，而且也含有比较多的钙元素，可以补充宝宝生长发育所需的钙，也能避免孕妇出现钙元素不足的情况。
孕妇到了六个月的时候，还是要格外重视一些，尽量让孕妇在怀孕中后期，能有个较为不错的孕期体验。那么到了这个阶段，一些必须要做的孕检千万不能省，一定要按照医生的要求，定期进行检查，这样才能让肚子里的宝宝平安出生。
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