各位读者朋友大家好,我是你们的老朋友中医刘医生,时间过得真快,一晃就到了冬春交替的时节。慢慢的,春天的脚步离我们越来越近,但是在季节交替的时节,多发性疾病也在向我们靠近。冬春换季时我们人体内阳气升发,各组织器官功能开始活跃,体内细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食一些富含营养的食物,以供给机体所需、升发体内阳气,使我们的身体更健康有活力。如果大家不知道春季食补养生该吃些什么,不妨看一看这篇文章。
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荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽,它口感鲜嫩,营养丰富,不得含有蛋白质和多种氨基酸,还含有一些天然的芦丁,这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用,它能扩张强化血管,也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂,既能降压减脂,也能排毒清肠。
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蕹菜可以清热解毒,润肠通便,这是一般绿色蔬菜大多都有的效果。蕹菜还有我们不了解的功效,比如,蕹菜中含有木质素和果胶,可以有效杀菌排毒。含有木质素,它的主要功效是吸附胆汁中的胆汁酸,并将其排除体外。这就是说,蕹菜可以排毒是真的,在加上它有清肠效果,自然可以将身体内的毒素排出体外,从而达到润肤美容的目的。
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.红糖是女性朋友们喜欢食用的一种食物,尤其是在月经期间,大多数女性都喜欢。因为,女性在经期饮用红糖,可以帮助暖宫,调经补血,还可以帮助清理子宫污血。加速了身体中血液循环、代谢,让你的经血得到了很好的排出。女性朋友可以喝点红糖,红糖属于性温的食物,可以排毒养颜,还对改善痛经是非常好的,希望女朋友能坚持喝。
【 会吃的人最健康,健康食物离不开,抑制黑色素,抗老化,有益健康】以上这几种食物不仅美味而且还具有营养,在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质,给大家带来一个健康的身体。除了这些食物,春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜,防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡,健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。
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