身体|这两种行为最易惹上“节日病”( 二 ) 广州日报讯（全媒体记者张青

功效：有健脾、清热、利湿的作用。适用于腹胀腹痛、腹泻、小便不利等。
禁忌：脾虚之人不宜饮用。
2.红白糖煲白木耳
材料：白木耳2两，金银花1两，白糖、红糖适量。
方法：将白木耳用清水浸透发开，与金银花分别用清水洗干净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲1小时左右，加入白糖、红糖适量调味，即可饮用。
功效：有清热、凉血、解毒的作用。适用于口渴、腹痛、身体燥热不适等。
禁忌：脾虚之人不宜饮用。
邓聪提醒市民，在节假日里一定要“管住嘴” ，饮食有度，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到守时定量，少食多餐。
一年伊始，新的开始，保持健康的身体状态，才能应付大大小小的新挑战，打出漂亮的胜仗，让我们既过好节，又身体棒！
【身体|这两种行为最易惹上“节日病”】来源：广州日报

身体|这两种行为 最易惹上“节日病”( 二 )

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