春天养生，推荐吃的食物，淡化色斑，活血益气，肌肤更年轻糖尿病人|豇豆|主食|饮食

大家好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，今天是春节，然而春天早就到了。几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物苏醒，一切都变得充满朝气。春天到，很多人开始不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，春风干燥，温度还较低，大家一定要预防感冒等病毒的侵害。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃有营养的食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
春天养生，推荐吃的食物，淡化色斑，活血益气，肌肤更年轻
石斛花具有调经养血、滋阴暖宫、增强免疫等多种作用，有助于改善子宫内部的气血循环，从而加快子宫内部的新陈代谢，避免子宫内部堆积毒素；女人用石斛花泡水喝，每天一杯，湿气没了，排出毒素污血，子宫越来越好。

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丝瓜和毛豆一起炒，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，还可以滋养卵巢，排出子宫污血，子宫越来越干净，身体毒素没了，吃出好身材。

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香蕉放进锅里煮一煮，效果太棒了，解决了很多人的烦恼；煮熟透的香蕉才能通便，是因为其中含有的膳食纤维，膳食纤维有很好的吸水性，能加快肠道蠕动，增加粪便体积，缩短排便时间，具有很好的润肠通便功能。

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【春天养生，推荐吃的食物，淡化色斑，活血益气，肌肤更年轻】春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年到了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！